فوائد حب الرشاد (فوائد صحية مذهلة لإدخال حب الرشاد في نظامك الغذائي)

فوائد حب الرشاد : تتمتع حبوب حب الرشاد بالكثير من الفوائد المميزة والمتنوعة, ويعد حب الرشاد من النباتات المعروفة منذ القدم, ويشتهر بفوائده التي تتعلق بالصحة, بالإضافة إلى أنه له استخدامات كثيرة ومختلفة, ويستخدم من حب الرشاد البذور, ويستخدم كزيت فى العلاجات الطبية .

فوائد حب الرشاد

1. وهو غنى بالعديد من الفيتامينات الهامة للجسم, بشكل عام مثل فيتامين أ وفيتامين ج وفيتامين ه .
2. يتميز حب الرشاد بدوره الفعال, فى علاج التهابات وأمراض الجهاز التنفسى .
3. كما يعمل على ضبط مستوى الضغط, بشكل دقيق ويقاوم ضغط الدم المرتفع .
4. يقوم بتنظيم معدل السكر فى الدم, ولذلك فهو مفيد  للاستخدام, من قبل مصابي السكر لتخفيف اعراض السكر .
5. نظرا لاحتوائه على فيتامين ه وفيتامين أ لاحتوائه, على مضادات الاكسدة فهو يقاوم, العديد من الأمراض الجلدية ويعالجها .
6. له دور مساعد في التخلص من الإمساك, حيث يعد ملين طبيعى .
7. يساعد على انضباط الدورة الشهرية ويعتبر مدر للطمث .
8. كما يمتلك خصائص مضادة للبكتيريا.
9. ويحتوى على نسبة كبيرة من حمض الفوليك والحديد .
10. يستخدم حب الرشاد لخسارة الوزن بشكل طبيعى ويتم ذلك عن طريق خلط بذور حب الرشاد مع الماء وتناول هذا المشروب صباحا على معدة فارغة .
11. ويساعد حب الرشاد فى تحسين الرؤية وهذا لاحتوائه على فيتامين أ وبيتا كاروتين وهي عناصر هامة جدا لتحسين الرؤية .
12. يعتبر محفز قوي للذاكرة وهذا نظرا لاحتوائه على الأحماض الدهنية وحمض اللينوليك .
13. محفز للرغبة الجنسية مثير للشهوة ويعمل على تحسين العلاقة الجنسية .
14. علاج فعال لتساقط الشعر نظرا لاحتواء حب الرشاد على مجموعة كبيرة من المعادن والفيتامينات حيث تعد مصدر للبروتين وتحتوي على المنغنيز والبوتاسيوم والحديد ولهذا فأن حب الرشاد  يمنع تساقط الشعر عن طريق تناول الحبوب أو عن طريق عمل عجينة من البذور وتطبيقها على الشعر بشكل مباشر .
15. كما يوجد لحب الرشاد دور فعال فى علاج مشاكل البشرة المختلفة مثل حروق الشمس و تهيجات الجلد وجفاف الجلد كما يستخدم لتشققات الجلد ويمكن تطبيقها على البشرة عن طريق خلط حب الرشاد المطحون مع بضع قطرات من الماء والعسل لتكوين عجينة ووضعها على االبشرة .

وحتى نستطيع التمتع بكل هذه المزايا الرائعه, يجب أن يتم الاستخدام وفقا لمعايير معينة, حتى لا يأتى استخدامه بنتائج عكسية .

اضرار حب الرشاد

1. قد يكون لحب الرشاد أثر فى انقباض وتقلص الرحم عند السيدات : ولهذا السبب لا يفضل استخدام حب الرشاد, وقت الحمل لان تناولها قد يؤدى الى خطر الإجهاض, أو نزيف ولهذا يعد استخدامه, غير امن على الحوامل والمرضعات, ويجب مراجعة الطبيب قبل استخدام حب الرشاد, او اى انواع اخرى من الاعشاب الطبية .
2. انخفاض سكر الدم : من اجمل مميزات حب الرشاد, هى السيطرة على معدل السكر فى الدم, ولكن فى حالة المرضى الذين لديهم مشاكل فى تذبذب السكر, يجب الامتناع عن تناولها .
3. تأثيره على ضغط الدم : حيث يؤثر على ضغط الدم بالانخفاض, فإذا كان الإنسان يعاني فى الأساس من ضغط دم منخفض, فقد تكون هذه مشكلة, ولذلك يجب مراجعة الطبيب قبل استخدامه .
4. يجب عدم استخدامه في حالة الجراحة : وهذا بسبب تأثيره على ضغط الدم بالانخفاض, ولذلك يجب الامتناع عن استخدامه, لمدة لا تقل عن أسبوعين قبل الجراحة .
5. أمراض الغدة الدرقية : حيث له آثار ضارة جدا بالنسبة للاشخاص, المصابة بالغدة ولذلك يجب تجنبه .
6. تقليل نسب البوتاسيوم فى الجسم : حيث يعتبر حب الرشاد مدر للبول, وهذا له أضرار كثيرة بالنسبة, للاشخاص المصابين بامراض الكلى .
7. لمنع مشاكل تسوس الاسنان : حيث يحتوى على مادة ثيوسيانات البنزيل, كما يكون له دور فعال فى القضاء على البكتيريا, التي تكون موجودة على الأسنان واللثة .

طريقة استخدام حب الرشاد

الطريقة الأمثل لاستخدام حب الرشاد تكون عن طريق غليه, حيث يتم غلى الماء ويضاف إليه حب الرشاد, ويترك قليلا على النار ثم نقوم بتحليته بالسكر, وتناوله مرتين يوميا مرة صباحا ومرة مساء, وفى حالة الرغبة في استخدامه للشعر, يتم استخدام زيت حب الرشاد ويطبق بشكل مباشر, على الشعر النظيف مع التدليك جيدا لفروة الرأس, ويجب تركه على الشعر لمدة ساعتين, مع تغطية الشعر بقبعة من البلاستيك, لضمان استفادة الشعر وفروة الرأس, على النحو الأمثل .