الصحية 16

لا تدع شهوتك للطعام تنتصر عليك, فتطلق العنان لنفسك في تناول ما لذ وطاب, فنتائج ذلك لن تكون مرضية على المدى الطويل, لا تحرم نفسك فقط ,لا تتناول كميات كبيرة من الأطعمة التي تفضلها .