قوة الانتصاب (عوامل وعادات تؤثر على قوة الانتصاب يجب تجنبها)

قوة الانتصاب : ان جسم الانسان يعمل مثل المرآة, فهو يعكس كل ما يمر به, من تناول غذاء صحى او العكس او وجود قلة في النوم, أو وجود نقص في فيتامينات معينة, والحرص على التوعية والتفهم لما يمر بالإنسان أصبح عنصر أساسى, حيث توجد معلومات وعادات بسيطة قد يكون لها أثر بالغ على حياة الإنسان, وسوف نتناول فى هذا المقال حصر للخطوات, التي من شأنها تقوية الانتصاب للرجل, وهذا على النحو الآتي .

تأثير القهوة على قوة الانتصاب

قد يكون للقهوة بعض الاخطار الطفيفة, ولكن لها ايجابيات لا حصر لها, فقد أثبت العلم حديثا وجود علاقة قوية بين, تناول فنجان من القهوة بشكل يومي, وبين زيادة الانتصاب, حيث ان الحرص على تناول القهوة, يجعل الرجال أقل تعرضا لحالة ضعف الانتصاب .

السكري وتأثيره على الانتصاب

الانتصاب عبارة عن تدفق الدم بصورة جيدة فى جميع انحاء الجسم, حتى يصل الى القضيب فيحدث الانتصاب, وعند وجود مرض السكرى يؤدى ذلك الى اثقال الدم بالسكر, وبالتالى تقل حركة الدم ويصعب تدفقه فى الجسم, ويصل بصعوبة إلى القضيب, لذلك لا يحدث انتصاب حتى مع وجود منبهات جنسية او اثارة جنسية, ولذلك يجب على الرجل الاهتمام مراقبة أسلوب حياته, ووقاية نفسه من مرض السكري, ويجب فحص نسبة الجلوكوز فى الدم بشكل دورى, أما بالنسبة للرجال المصابة بالسكر, فتستطيع من خلال النظام الصحي, ومراقبة مستويات السكر فى الدم أن تجعل حياتك أفضل .

التدخين يدمر الصحة

بالرغم من وجود أضرار خطيرة للتدخين, الا ان اكثرها صعوبة هي أن المخلفات الكيميائية التي تكون بالسجائر, بالإضافة الى التبغ يعملان على وجود انسداد بالأوعية الدموية, الأمر الذي يمنع تدفق الدم بسهولة, مما يؤدى إلى عدم وصول الدم إلى القضيب, هذا بالإضافة إلى تأثير التدخين المباشر على القضيب حيث يؤدى الى اضعاف نسيج القضيب ويؤثر على مرونته .

توجد علاقة قوية بين التثاؤب والانتصاب

حيث يرسل الاثنان نفس الإشارة إلى الدماغ, ويتم التحكم من خلال الدماغ بالتثاؤب والانتصاب عن طريق مادة واحدة, ويطلق عليها اكسيد النيتريك, ويقوم الدماغ بإطلاقها, ولذلك يشعر بعض الرجال بوجود رعشة في القضيب عند التثاؤب, ولذلك أيضا يجب ألا يتم كبت التثاؤب, حيث يعتبر كتدريب للمسالك العصبية, وعند حدوث الانتصاب يتم بشكل جيد .

النوم وقوة الانتصاب

والنوم له تأثير قوى على الانتصاب خاصة النوم ليلا, حيث يقوم القضيب بالانتصاب ليلا كل خمس ساعات تقريبا, وهو أمر صحي جدا يتم فيه إمداد القضيب بالاكسجين, والتغذية للخلايا, وهو أمر يكون له تأثير قوي إذا كانت عادة الإنسان, أن يأخذ قسطا من الراحة ليلا ويزيد من مرونة القضيب .

الرياضة و قوة الانتصاب

والرياضة لها تأثير فعال على توسعة الشرايين والاوردة الدموية, وتساعد على تقوية الدورة الدموية, مما يسهل من تدفق الدم بالجسم وبالتالى تسهل من الانتصاب للرجل, كما انها مهمة لتحفيز الجسم على إنتاج حمض النيتريك, والذي يكون له دور أساسى فى علاج ضعف الانتصاب, ولذلك يجب الحرص على التمشية بشكل يومى, والقيام ببعض التمارين الرياضية .