فوائد البطيخ (فوائد صحية وجمالية متعددة للبطيخ لن تصدقها)

فوائد البطيخ : يعتبر البطيخ من أشهر الفواكه الصيفية, التي يقبل عليها الناس لحلاوة طعمها, وقدرتها على تخفيف حرارة الجو, حيث إن البطيخ يحتوي على نسبة 90% من مكوناته ماء, لذلك فهو مفيد للغاية للجسم في فترة الصيف, كما انة غني بالكثير من العناصر الغذائية, الهامة لجسم الإنسان, فهو غني بالكالسيوم والبروتين والمعادن, مثل الحديد والصوديوم والفسفور, وفيتامين أ وج وب والبوتاسيوم, والبذور غنية بالاوميجا ثري, كما تحتوي قشورة على العديد من الفوائد للجسم والصحة .

فوائد البطيخ

فوائد البطيخ للصحة

  1. نظرا لاحتواء البطيخ على الألياف ونسبة مرتفعة من الماء, لذا فهو مفيد في علاج الإمساك, وتحفيز الجهاز الهضمي لأداء عمله, ويقي من الإصابة بأمراض القولون مثل سرطان القولون .
  2. يحتوي البطيخ على مضادات الاكسدة, مثل فيتامين سي والكاروتين والليكوبين, وهي ترفع من كفاءة الجهاز المناعي بالجسم, والوقاية من التهابات المفاصل .
  3. يحتوي البطيخ على المعادن و الأحماض, التي تعمل على توسيع الأوعية الدموية, لذلك فهو يساعد على الوقاية من أمراض القلب, والجلطات الدموية, كما يعمل على خفض ضغط الدم بالجسم, كما انة يحتوي على حمض اليوريك, الذي يساعد على الوقاية من أمراض الكلى .
  4. يحتوي البطيخ على مادة السيترولين, لذا فهو فعال في علاج آلام العضلات, ويساعد تناوله على خفض نبضات القلب, بعد التمارين الرياضية, كما انة يحتوي على فيتامين ب6, الذي يمد الجسم بالطاقة والنشاط .
  5. البطيخ غني بحمض الفوليك, وهو من العناصر الهامة للمرأة الحامل, حيث يعمل على وقاية الجنين من الإصابة بالتشوهات .
  6. بما أن البطيخ ينشط الدورة الدموية, لذا فهو يعمل على تنشيط الانتصاب لدى الرجل, ومنشط جنسي, عن طريق زيادة تدفق الماء إلى العضو الذكري, ويساعد على علاج ضعف الانتصاب .
  7. يساعد على الوقاية من مرض السرطان, خاصة سرطان الثدي والرحم والقولون, حيث يحتوي على مضادات الاكسدة, التي تمنع الخلايا السرطانية من التكون والانتشار .
إقرأ ايضا:  التهاب المفاصل (تعرفي على أهم أعراضه و افضل نصائح الوقاية والعلاج)

فوائد البطيخ

فوائد البطيخ للبشرة والشعر

  1. يعمل البطيخ على وقاية الجلد من أشعة الشمس, وعوامل الطقس المختلفة وذلك لاحتوائة على مضادات الاكسدة .
  2. يساعد على منع تكوين التجاعيد بالبشرة, ويحارب علامات تقدم السن ويزيد من نضارة البشرة .
  3. يساعد على التئام الجروح بسرعة فائقة, كما يساعد على علاج الحروق واختفاء أثرها من على الجلد, حيث أن حمض السيترولين, يحفز كريات الدم البيضاء على الذهاب الى مكان الإصابة, للعمل على علاجها بسرعة .
  4. يعمل البطيخ على ترطيب الجلد, وذلك لاحتوائه على نسبة كبيرة من الماء في تكوينه .
  5. يساعد على توحيد لون البشرة, وتفتيح لونها والتخلص من التصبغات بالبشرة .
  6. يساعد على علاج حب الشباب, وتقليل افراز الدهون بالبشرة الدهنية .
  7. يساعد على تنشيط الكولاجين بالبشرة, عن طريق زيادة تدفق الدورة الدموية في الجلد .
  8. يساعد على تقوية الشعر وتغذيته من الجذور للأطراف, حيث انة يمد الشعر بالمغذيات التي يحتاجها لينمو قوي طويل .
  9. ترطيب الشعر وحمايته من التقصف والجفاف, ويساعد على تنعيمه وفرده .

البشرة والشعر

وصفات البطيخ للشعر والبشرة

وصفة لتنظيف البشرة 

المكونات 

  • ملعقتين من عصير البطيخ
  • ملعقة من ماء الورد
  • 3 نقاط من زيت النعناع

الطريقة

يتم خلط المكونات معا, ثم يتم وضعها على البشرة عن طريق قطنة, يتم مسح البشرة بها, ويترك لمدة خمس دقائق على البشرة ثم يشطف بالماء .

وصفة لتقشير البشرة 

المكونات

  • ملعقتين من عصير البطيخ
  • ملعقة من ملح الطعام

الطريقة

تخلط المكونات معا ويتم تدليك البشرة برفق, وتترك على البشرة لمدة خمس دقائق ثم تغسل بالماء الفاتر .

وصفة لتغذية الشعر وتنعيمه

  • قشر البطيخ
  • لتر من الماء

في وعاء على النار يغلي قشر البطيخ, ثم يترك حتى يبرد ثم يستخدم المحلول لشطف الشعر .

احصل على تنبيهات بالمواضيع الجديدة فور نشرها