حساب مؤشر كتلة الجسم (حاسبة الوزن المثالي الالكترونية)

حساب مؤشر كتلة الجسم BMI

والرمز BMI يرمز إلى مؤشر كتلة الجسم باللغة الانجليزية, وهو يعتبر اختصارا ل body mass index ويعتبر مؤشر كتلة الجسم, معيار عالمي لتقييم وتحديد نوع الجسم, هل هو جسم نحيف ام مثالي ام يتم تصنيفه بالسمين, وتوجد العديد من الوسائل لتقييم طبيعة كل جسم, ولكل يوجد لكل منها عيوبه, ويعتبر مؤشر كتلة الجسم هو المعيار الأكثر شهرة, والأكثر تداولا في جميع أنحاء العالم, و يعود ذلك الى سهولة تطبيقه, حيث انه يتم من خلال عمل حسابى بسيط, ويتم فية تحديد طبيعة ونوع الجسم عن طريق, استخدام الوزن والطول للشخص المراد حساب كتلة جسمه .

حساب مؤشر كتلة الجسم

طريقة حساب كتلة الجسم BMI

وحتى تستطيع الحصول على كتلة مؤشر الجسم على نحو دقيق, تحتاج الى قياس طولك بدقة ومعرفة وزنك بدقة, ويتم عمل عملية حسابية معينة, حتى تستطيع الحصول على مؤشر الجسم, وذلك  من خلال القانون الاتى .
القانون : مؤشر كتلة الجسم BMI = الوزن ÷ ( الطول × العرض )
مثال توضيحى : فاذا افترضنا ان شخص وزنه 100 كيلو جرام وطوله 160 سنتيمتر, فيكون شكل العملية الحسابية على النحو التالي
BMI =100 ÷ (1,6ْ X 1,6 )
BMI = 100 ÷ 2,56
BMI = 39,06
وعلى ذلك فإن مؤشر كتلة جسم الشخص بالنسبة للمثال التوضيحي, يكون 39,06 ويوجد جدول يوضح مكان الشخص من حيث كتلة جسمه, والشخص في المثال التوضيحي لديه سمنة من الدرجة الثانية

معرفة الوزن المثالي وحساب كتلة الجسم BMI

قم بأدخال طولك بالسنتيمتر ووزنك بالكيلو غرام في الخانات التالية

مؤشر كتلة الجسم الخاص بك هو

 

إقرأ ايضا:  فوائد الحلبة (طرق طبيعية باستخدام الحلبة لتسمين الجسم والخدود)

ويمكنك معرفة طبيعة حالة جسمك على حسب النتيجة من خلال الجدول التالي:

المؤشر BMI حالة الجسم
أقل من 15 نقص حاد جداً في الوزن
من 15 إلى 16 نقص حاد في الوزن
من 16 إلى 18.5 نقص في الوزن
من 18.5 إلى 25 وزن طبيعي
من 25 إلى 30 زيادة في الوزن
من 30 الى 35 سمنة درجة أولى
من 35 إلى 40 سمنة درجة ثانية
أكثر من 40 سمنة مفرطة جداً

 

حاسبة الوزن المثالي

وتقوم حاسبة الوزن المثالي للجسم بتحديد الوزن المثالى على وجه الدقة والحسم, من خلال تحديد الوزن الذي يتناسب مع مقدار طول الشخص, او عن طريق تحديد الطول الذى يتناسب مع كتلة الجسم, أو وزن الجسم, وتكون مقتضيات هذه العملية بسيطة جدا, فما عليك سوى قياس طولك بشكل دقيق, وايضا معرفة وزنك الصحيح, ويتم إدخال هذه البيانات الى حاسبة الوزن الالكترونية, وتقوم حاسبة الوزن الالكترونية بتحديد مؤشر كتلة الجسم, بشكل دقيق, وتعطيك أيضا نصائح للحصول على الوزن المثالى, فإذا كان مؤشر كتلة الجسم يدل على زيادة فى الوزن, تقوم الحاسبة الالكترونية بتحديد مقدار الزيادة التى يجب التخلص منها, وإذا كان مؤشر كتلة الجسم يوضح ان الجسم يعاني من نقص فى الوزن, وتقوم الحاسبة الالكترونية بتحديد الوزن المطلوب اكتسابه, حتى يستطيع اى شخص ان يصل الى الوزن المثالى

احصل على تنبيهات بالمواضيع الجديدة فور نشرها