فوائد اللوز (لزيادة الرغبة الجنسية والوقاية من الاكتئاب)

فوائد اللوز : اللوز يحبة الجميع نظرا لمذاقه الرائع, وقد اشتهر اللوز بفوائده المتعددة, ولذلك يعد اللوز كنز من أقيم الكنوز الطبيعية, التى يجب ان يحرص على تناوله الجميع, فأن اللوز يحتوى على البروتينات والدهون والكالسيوم, والحديد والبوتاسيوم وحمض الفوليك والمغنيسيوم, وفيتامين ب وتعد القشرة البنية الخفيفة التى تحيط باللوز, اكثر اهمية من اللوز, حيث اكتشف العلماء أن هذه القشرة تحتوي على, نسبة كبيرة من مضادات الاكسدة التى تحارب الشيخوخه, ويوصى أيضا بتناول حفنة بكف اليد من اللوز, بشكل يومى لكى نقى أنفسنا من أمراض القلب .

فوائدة للصحة والرشاقة

1. خفض ضغط الدم, حيث يحتوي اللوز على المغنسيوم والكالسيوم والبوتاسيوم, وفيتامين E وكل هذه العناصر تساهم فى خفض ضغط الدم, كما تساعد على تقوية العظام بالجسم .
2. خفض الكوليسترول بالدم, حيث يحتوي اللوز على دهون غير مشبعة, وهى دهون مفيدة للجسم وتعمل على, تخفيض الكوليسترول الضار بالجسم .
3. يحسن من الحالة النفسية, حيث يساعد تناول كميات من اللوز بشكل يومي, على سهولة تدفق الدم فى الأوردة الدموية, مما يساعد على وصول الدم إلى الدماغ, والأعصاب فيعمل على تحسين الحالة النفسية, ومكافحة الأمراض النفسية مثل الاكتئاب .
4. يعطي للجلد نضارة, وهذا حيث يحتوى على عناصر هامة جدا لنضارة الجلد, من فيتامينات ومعادن كما أنه يساهم فى, تحسين الحاله الصحية للجسم بأكمله والجلد, ايضا ويعمل على تحسين مرونة الجلد, مما يؤثر على تأخير ظهور التجاعيد .
5. مناسب لمرضى السكري, حيث يقوم اللوز بعمل توازن للسكر في الجسم, مما يجعله مناسب للاستخدام من قبل مرضى السكري .
6. مفيد جدا للنساء الحوامل, فهو يمد جسم الأم والجنين بفيتامينات ومعادن هامة جدا, فى فترة الحمل كما يمكن استخدامة, فى الفترة الأولى من الحمل لتخفيف أعراض, الغثيان والدوخة .
7. لزيادة الرغبة الجنسية, فهو يعتبر مقوى عام للرغبة الجنسية لدى الرجل والمرأة, وينصح بتناوله فى شهر العسل ولزيادة الرغبة الجنسية, ولاطالة العلاقة الحميمية .
8. يستخدم فى الطهي و التزيين, وهذا نظرا لمذاقه المميز ونكهته القوية, ويتم استخدامة ايضا عن طريق طحنه, وعمل معجنات شهية ومن أكثر الأطعمة شهرة, هى حلوى معجون اللوز وهى صحية جدا, ويوصى بتناولها .
9. يكافح السرطان, بالطبع ننصح الجميع بأدخال اللوز فى النظام الغذائى, نظرا لكمية الفيتامينات والمعادن والبروتينات والمواد الكيميائية, والاحماض الدهنية التي يحتوي عليها ولكن بالنسبة لمرضى السرطان, هو عنصر هام جدا لقدرة اللوز على مكافحة, ومنع انتشار السرطان فى الجسم .
10. تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب .
11. لتخفيض الوزن, حيث يقوم اللوز بإعطاء احساس بامتلاء المعدة لفترة طويلة, كما أن اللوز النيئ يقوم بعمل سد الشهية, فأن تناول اللوز مفيد جدا مع استخدام نظام غذائي صحي, وتمارين رياضية .

فوائد زيت اللوز

وهو له فوائد صحية وجسدية ونفسية عديدة حيث يتميز بالاتي :

1. قدرة زيت اللوز على إعادة مرونة الجلد .
2. يعمل على إزالة التصبغات من الوجه, وتخفيف النمش وإزالة الندبات .
3. يدخل فى علاجات البشرة الطبية المختلفة, بسبب قدرته على تجديد الخلايا .
4. يستخدم زيت اللوز لتدليك الجسم لزيادة مرونة الجلد, وتهدئة الجسم والقضاء على جفاف البشرة .