فوائد التين الشوكي (لعلاج الامساك والوقاية من امراض السرطان)
محتويات
فوائد التين الشوكي : وهى عبارة عن فاكهة بيضاوية الشكل, وهي تنبت فى قمم اوراق الصبار الشائكة, والوانها مابين الاخضر والاصفر والاحمر القاني والارجوانى, وهو يدعى بفاكهة العظماء, نظرا للفوائد المذهلة التى يحتوى عليها, والتى تساعد على تعزيز الصحة ولعلاج الأمراض المستعصية, من اورام وروماتيزم ويتم تناول التين الشوكى, اما نيئا أو مجففا ومن اهم فوائد التين الشوكي .
فوائد التين الشوكي
- لعلاج الامساك
من المهم تناول انواع معينة من الخضار والفاكهه والحبوب, والتى تحتوى على نسبة كبيرة من الألياف الغذائية, حيث تعتبر الألياف الغذائية هامة لصحة الجهاز الهضمي, كما تساهم فى منع وجود الامساك, والتين الشوكي يحتوي على نسبة كبيرة من الألياف الغذائية, وتساهم الألياف الغذائية أيضا في تخفيض نسبة الكوليسترول, كما تساهم فى الوقاية من خطر الإصابة, بأمراض القلب والشرايين والسكتة الدماغية .
- لخسارة الوزن الزائد
من أهم فوائد التين الشوكي, نظرا لاحتوائه على نسبة كبيرة من الألياف الغذائية, ومضادات الاكسدة والكاروتينات ونسب ضئيلة من السعرات الحرارية, ودورة الهام في اعطاء احساس بالشبع, مما يساهم فى الحد من تناول الطعام, واكتساب المزيد من السعرات الحرارية, ويفضل إستخدامه كوجبة خفيفة بين الوجبات للتغلب على إحساس الجوع .
- لتحسين صحة العين والحفاظ على البصر
يحتوى التين الشوكي على الفلافونويدات, وهى عنصر هام للحفاظ على صحة العين حيث تعمل على, ايصال الدم والاكسجين للعين بشكل كافى, كما تحارب الضمور البقعي للعين, واعتام عدسة العين .
- للوقاية من الالتهابات
يساهم تناول التين الشوكى كثيرا في تخفيف الالتهابات وعلاجها, حيث يحتوى على مضادات للالتهاب والفيروسات, حيث تقوم مادة الفلافونويد بتقليص المركبات, التى تساهم فى وجود التهابات المفاصل والعضلات, والتي تكون ناتجة عن مرض النقرس والحساسية والتهاب المفاصل .
- لتعزيز صحة القلب والأوعية الدموية
حيث يحتوى التين الشوكي على الفلافونويد النشط بيولوجيا, مما يساهم فى منع التصاق الصفائح الدموية, وهذا الأمر يؤثر بشكل مباشر على صحة القلب والاوعية الدموية, ويمنع التجلط فى الدم الأمر الذي قد يبطىء, من سير الدم فى الاوعية الدموية
- منع السرطان والوقاية منه
يمتاز التين الشوكي بدوره المؤثر في الوقاية من السرطان, حيث يحتوي التين على مركبات قوية, لمنع السرطان وتقليل خطر الأصابة به خاصة سرطان الثدى, والبروستاتا والمعدة والرئتين والبنكرياس, كما يساهم فى تنشيط الانزيمات التى تؤدى الى التأكسد .
- تعزيز صحة البنكرياس
حيث يعتبر التين الشوكى فاكهة ليفية, تساعد على تنظيف القولون مما يساهم فى تخفيف, المعاناة على البنكرياس كما يساهم فى علاج التهابات البنكرياس .
- لصحة العظام والأسنان
نظرا لاحتواء التين على الكالسيوم, مما يساعد على منع الإصابة بهشاشة العظام, وعلاج مشاكل العظام والاسنان المختلفة وتقويتها .
- لتعزيز صحة اجهزة الجسم المختلفة
نظرا لاحتوائه على كميات كبيرة من المغنسيوم والبوتاسيوم والمعادن, فيمد أجهزة الجسم المختلفة بالمواد التي تحتاجها, للقيام بالعمليات الحيوية, بالاضافة انها تساعد فى تفعيل عمل الانزيمات, والتى تقوم بتنظيم وظائف الجسم, كما تساعد الجسم فى عملية التمثيل الغذائى للدهون, والكربوهيدرات والبروتين لإنتاج الطاقة وعدم تخزينها فى الجسم .