حساب مؤشر كتلة الجسم (حاسبة الوزن المثالي الالكترونية)
محتويات
حساب مؤشر كتلة الجسم BMI
والرمز BMI يرمز إلى مؤشر كتلة الجسم باللغة الانجليزية, وهو يعتبر اختصارا ل body mass index ويعتبر مؤشر كتلة الجسم, معيار عالمي لتقييم وتحديد نوع الجسم, هل هو جسم نحيف ام مثالي ام يتم تصنيفه بالسمين, وتوجد العديد من الوسائل لتقييم طبيعة كل جسم, ولكل يوجد لكل منها عيوبه, ويعتبر مؤشر كتلة الجسم هو المعيار الأكثر شهرة, والأكثر تداولا في جميع أنحاء العالم, و يعود ذلك الى سهولة تطبيقه, حيث انه يتم من خلال عمل حسابى بسيط, ويتم فية تحديد طبيعة ونوع الجسم عن طريق, استخدام الوزن والطول للشخص المراد حساب كتلة جسمه .
طريقة حساب كتلة الجسم BMI
وحتى تستطيع الحصول على كتلة مؤشر الجسم على نحو دقيق, تحتاج الى قياس طولك بدقة ومعرفة وزنك بدقة, ويتم عمل عملية حسابية معينة, حتى تستطيع الحصول على مؤشر الجسم, وذلك من خلال القانون الاتى .
القانون : مؤشر كتلة الجسم BMI = الوزن ÷ ( الطول × العرض )
مثال توضيحى : فاذا افترضنا ان شخص وزنه 100 كيلو جرام وطوله 160 سنتيمتر, فيكون شكل العملية الحسابية على النحو التالي
BMI =100 ÷ (1,6ْ X 1,6 )
BMI = 100 ÷ 2,56
BMI = 39,06
وعلى ذلك فإن مؤشر كتلة جسم الشخص بالنسبة للمثال التوضيحي, يكون 39,06 ويوجد جدول يوضح مكان الشخص من حيث كتلة جسمه, والشخص في المثال التوضيحي لديه سمنة من الدرجة الثانية
معرفة الوزن المثالي وحساب كتلة الجسم BMI
قم بأدخال طولك بالسنتيمتر ووزنك بالكيلو غرام في الخانات التالية
ويمكنك معرفة طبيعة حالة جسمك على حسب النتيجة من خلال الجدول التالي:
| المؤشر BMI | حالة الجسم |
|---|---|
| أقل من 15 | نقص حاد جداً في الوزن |
| من 15 إلى 16 | نقص حاد في الوزن |
| من 16 إلى 18.5 | نقص في الوزن |
| من 18.5 إلى 25 | وزن طبيعي |
| من 25 إلى 30 | زيادة في الوزن |
| من 30 الى 35 | سمنة درجة أولى |
| من 35 إلى 40 | سمنة درجة ثانية |
| أكثر من 40 | سمنة مفرطة جداً |
حاسبة الوزن المثالي
وتقوم حاسبة الوزن المثالي للجسم بتحديد الوزن المثالى على وجه الدقة والحسم, من خلال تحديد الوزن الذي يتناسب مع مقدار طول الشخص, او عن طريق تحديد الطول الذى يتناسب مع كتلة الجسم, أو وزن الجسم, وتكون مقتضيات هذه العملية بسيطة جدا, فما عليك سوى قياس طولك بشكل دقيق, وايضا معرفة وزنك الصحيح, ويتم إدخال هذه البيانات الى حاسبة الوزن الالكترونية, وتقوم حاسبة الوزن الالكترونية بتحديد مؤشر كتلة الجسم, بشكل دقيق, وتعطيك أيضا نصائح للحصول على الوزن المثالى, فإذا كان مؤشر كتلة الجسم يدل على زيادة فى الوزن, تقوم الحاسبة الالكترونية بتحديد مقدار الزيادة التى يجب التخلص منها, وإذا كان مؤشر كتلة الجسم يوضح ان الجسم يعاني من نقص فى الوزن, وتقوم الحاسبة الالكترونية بتحديد الوزن المطلوب اكتسابه, حتى يستطيع اى شخص ان يصل الى الوزن المثالى