فوائد حمض الفوليك للصحة والحمل ومنع تشوهات الاجنة

فوائد حمض الفوليك للحامل – هو نوع من أنواع فيتامين (ب) اسمه (ب9)، يعتبر حمض الفوليك من أهم الفيتامينات من أجل الطفل، والأم بلا شك حيث أن فوائده لكليهما، تمنع الكثير من المخاطر وتساعد على نمو الجنين، ومن أهم فوائده الكثيرة هي قدرته الكبيرة، على إنتاج خلايا الدم الحمراء، وأيضا المساعدة على نمو التركيب السائل المحيط بالنخاع الشوكي، والمساعدة في نمو المخ والحبل الشوكي للجنين، ويساعد خلايا الجسم على إنتاج المادة الوراثية.

فوائد حمض الفوليك

موعد تناول حمض الفوليك

من الضروري أن تتناول الحامل حمض الفوليك، في الثلث الأول من الحمل وهذه الفترة، هي فترة نمو المخ والحبل الشوكي للجنين، كما أن أول أربعة أسابيع هي الفترة الأكثر احتمالية، حدوث عيوب خلقية بها أي أهم مرحلة من مراحل الحمل، إلا أن الأطباء ينصحون بالاستمرار على تناول حمض الفوليك، طوال فترة الحمل بل وقبل حصول الحمل، بشهر على الأقل وذلك بسبب فوائد حمض الفوليك للحامل، والجنين حيث يمنع حدوث الولادة المبكرة، كما أنه يقلل نسبة نقل الأمراض الوراثية للجنين .

حمض الفوليك

 

فوائد حمض الفوليك للحامل

  • منع حدوث الإجهاض والولادة المبكرة عن الميعاد
  • حماية الجنين من الإصابة بالعيوب الخلقية مثل : الشفة المشقوقة
  • حماية الجنين من الإصابة بعيوب خلقية بالجهاز العصبي مثل : الشق الشوكي
  • منح الجنين والأم ما يحتاجون من أجل حمل صحي وطفل سليم معافى
  • منع مضاعفات الحمل
  • مساعدة الجنين لاكتساب الوزن المطلوب خلال نموه داخل الرحم
  • المساعدة على حماية الجنين والأم من الإصابة بفقر الدم
  • حماية الأم من الإصابة بالاكتئاب أو العصبية
  • يساعد على اكتمال نمو المخ والجهاز العصبي بشكل سليم
  • يساعد على إنتاج البروتينات
  • يمنع تساقط الشعر للأم أثناء الحمل والرضاعة
  • يساعد في صناعة الحمض النووي أي المواد الوراثية

فوائد حمض الفولي

الأطعمة الغنية بحمض الفوليك

حمض الفوليك يوجد في الكثير من الأطعمة، ولكن هذا قد لا يكفي للحصول على نسبة، حمض الفوليك الضرورية أثناء الحمل ولهذا من الأمن، أخذ مكملات حمض الفوليك ومن هذه الأطعمة:

  • السبانخ، القرنبيط، البنجر
  • الكيوي، البرتقال، البابايا
  • الحبوب مثل: العدس
  • الحليب، صفار البيض

ومن أجل معرفة كميات حمض الفوليك لكل حامل، يجب زيارة الطبيب وإخباره بالتاريخ الصحي، حيث يختلف الكمية من المرأة الحامل بطفل واحد عن الحامل بتوأم، كما تختلف أيضاً إذا كانت الحامل مصابة بمرض ما، ولكن مهما اختلفت الجرعات، في جميع الحالات تأكدي عزيزتي أن الطبيب، قد وصف حمض الفوليك لك من أجل صحتك وصحة طفلك .

احصل على تنبيهات بالمواضيع الجديدة فور نشرها

قد يعجبك ايضا

اترك تعليق

يرجي التسجيل لترك تعليقك

شكرا للتعليق