فوائد بذور القرع (لمرضى ضغط الدم والسكر وزيادة الخصوبة)

فوائد بذور القرع : البذور التي تحتوي عليها ثمرة القرع, والتي يتخلص منها أغلب الناس, لها قيمة غذائية عالية, حيث لا يعلم اغلب الناس ان هذه البذور لها مذاق طيب, ولذيذ مثل المكسرات تماما, وبالرغم من صغر حجم بذور القرع, الا انها تعد غذاء متكامل, وهذا نظرا لاحتواء بذور اليقطين على, مجموعة من العناصر الغذائية الهامة للجسم, مثل المغنسيوم والبروتين والزنك والمنغنيز والفسفور, والنحاس والبوتاسيوم كما يحتوي على, اهم مضادات الاكسدة الهامة لصحة الجسم والبشرة, وهى عبارة عن حبوب صغيرة دائرية الشكل لونها أخضر .

فوائد بذور القرع

فوائد بذور القرع

  • تعزيز صحة القلب 

نظرا لاحتواء بذور القرع على عناصر غذائية متنوعة, هامة لصحة الجسم مما يساهم فى تحسين صحة القلب, وقد أثبتت بعض الدراسات العلمية فاعلية زيت بذور القرع, في خفض مستوى ضغط الدم, وخفض مستوى الكوليسترول الضار بالجسم, كما تحتوي بذور القرع على إنزيمات, لها دور فعال في توسيع الأوعية الدموية, مما يساهم فى تحسين صحة القلب .

  • خفض مستوى السكر فى الدم 

نظرا لاحتواء البذور على كمية كبيرة من المغنسيوم, وهو الأمر الذى يساهم فى خفض مستوى السكر, فى الدم كما تساهم في تعديل نسبة السكر فى الدم, من خلال احتوائه على البروتينات .

  • تحسين جودة الحيوانات المنوية 

وتساهم بذور القرع على تعزيز صحة الحيوانات المنوية من خلال .

  1. نظرا لاحتواء بذور اليقطين على الزنك, والذى يعد عنصر ضروري لتقوية, الحيوانات المنوية وزيادة الخصوبة .
  2. كما تساهم فى حماية الحيوانات المنوية, من أمراض المناعة الذاتية .
  3. كما تحتوى بذور القرع على مضادات الاكسدة, التى تساهم فى تعزيز هرمون التستيرون فى الجسم .

  • للنوم بشكل مستقر 

حيث تساهم بذور القرع فى تحسين جودة النوم نظرا لاحتوائه على .

إقرأ ايضا:  فوائد الذرة (علاج الامساك والقولون العصبي وفوائد أخرى)
  1. نوع هام من الأحماض الامينية والتى تؤثر بشكل فعال فى استقرار النوم خاصة عند تناول بذور القرع قبل النوم مباشرة .
  2. توافر الزنك بشكل كبير في بذور القرع, يساعد على إفراز هرمون الميلاتونين, والذى يساهم فى تنظيم النوم .
  3. ايضا لاحتوائه على المغنيسيوم يساهم في زيادة الاستقرار في النوم .
  • تعزيز وظيفة الجهاز الهضمي 

حيث تحتوى بذور القرع على نسب مرتفعة, من الالياف الغذائية التي تساعد على تعزيز, صحة الجهاز الهضمى, وتساهم في تسهيل عملية الهضم, وتقليل فرص التعرض للامساك والغازات, كما تساهم في صحة القلب, وتقليل خطر الإصابة بمرض السكري .

  • تعزيز صحة البروستاتا والمثانة 

حيث أن تناول بذور القرع يساهم في التخفيف, من أعراض فرط نشاط المثانة وتحسين عملية التبول .

  • مكافحة السرطان 

حيث تحتوي بذور القرع على نسب مرتفعة من اهم مضادات الاكسدة, متمثلة فى الكاروتينات وفيتامين e والتى تساهم فى, محاربة الجذور الحرة كما تساهم فى الوقاية من الالتهابات, والأمراض المزمنة وعلى الأخص سرطان المعدة, وسرطان القولون وسرطان البروستاتا, وسرطان الرئة والثدى, ومن الجدير بالذكر أن تناول المكملات الغذائية, التى تحتوى على بذور القرع, يساهم في إبطاء تقدم السرطان, وابطأ تطور الخلايا السرطانية .

احصل على تنبيهات بالمواضيع الجديدة فور نشرها