فوائد العنب (تقوية المناعة وعلاج الانيميا وضغط الدم المرتفع)

فوائد العنب – بدأت زراعة العنب منذ القدم، العنب من الفواكه ذات الطعم المميز كما يمكن استخدام، و تناول العنب فى عدة اشكال مثل (العصير، مجفف ( الزبيب)، طازج، مربى، خل العنب، الجيلى، منتجات الحلوى، أوراق شجرة العنب )، ويوجد من العنب اشكال وانواع والوان مختلفة، ( اخضر، احمر، اصفر، اسود، بنفسجى، وردى ) ولكل نوع من هذه الأنواع له نكهة وطعم، وفوائد مختلفة كما أن من فوائدة أنه يقي، من العديد من الأمراض المزمنة، مثل : السكري، امراض القلب، السرطان، وذلك لاحتوائه علي مضادات الاكسدة وكذلك البوتاسيوم.

العنب وفوائدة

فوائد العنب

  • يقوي من مناعة الجسم لاحتوائه على فيتامين (ج).
  • زيادة قوة العظام والحفاظ على كثافته وبالتالي الوقاية، من هشاشة العظام وحماية الأسنان بسبب احتوائه على: الكالسيوم، البوتاسيوم، الفسفور، المغنيسيوم، والمنغنيز ، وايضاً فيتامين (ك).
  • علاج طبيعي للصداع النصفى، وذلك عن طريق عمله عصير وشربه في الصباح الباكر.
  • علاج الامساك وعسر الهضم حيث يقوم بعملية تلين، عضلات المعدة لاحتوائه على سكر وسليلوز وأحماض عضوية، وايضاً الألياف.
  • علاج الانيميا و فقر الدم وتقليل الإرهاق لاحتوائه، على عنصر الحديد ولهذا فهو يرفع من مستويات الهيموجلوبين.

العنب

  • مقوى للمناعة ومقوى عام لاحتوائه على فيتامين (c)، وفيتامين (k) وفيتامين (أ) المفيدة للجسم خاصة للجهاز المناعى.
  • المساعدة على الحد من مرض إعتام عدسة العين، وذلك لاحتوائه على عنصر الفلافونويد المضاد للأكسدة.
  • يمد الجسم بالسوائل التي يحتاجها لاحتوائه على عنصر الماء، وعناصر اخرى والتي بدورها تفيد وتحافظ ايضاً على البشرة، ومرونة الجلد.
  • مفيد للشعر وذلك لاحتوائه على فيتامين (ه) الضروري، لنمو الشعر وترطيبه والمحافظة على قوته.
  • العنب الأحمر بصفة خاصة يعمل بشكل كبير، على تقليل خطر ارتفاع نسبة الكوليسترول وارتفاع ضغط الدم، ويقى أيضا من التجلطات الدموية.
  • هناك دراسات تشير إلي أن العنب يسرع، من عملية الحمل لمن يرغب بالحمل، ولكنها غير مؤكدة.
  • مفيد للمرأة الحامل حيث يحسن من صحتها، بشكل عام هي وجنينها.
  • يحتوي علي مضادات الأكسدة بنسبة كبيرة، مما يساعد على تقليل علامات الشيخوخة والتقدم في السن.
  • يساعد علي حماية الجسم من الإصابة بمرض السكر، وحماية الجسم من السموم والتخلص منها.

اضف تعليق