فوائد الجرجير (فوائد لا حصر لها للشعر والصحة كما يعتبر منشط جنسي)
محتويات
فوائد الجرجير- الجرجير هو من أنواع الخضروات الورقية، يؤكل نيئا ولا يطبخ في العادة، فيضاف إلى أنواع السلطة المختلفة، يحتوي علي الكثير من الفيتامينات المفيدة والمعادن، ومضادات الأكسدة المختلفة مثل : حمض الفوليك، الحديد، الفسفور، الكالسيوم، وفيتامينات، (A ) و ( C) و ( E )، وبسبب فوائدة الكثيرة فلقد عرف منذ عصر الفراعنة، حيث أستخدم في الطب الطبيعي أو الطب البديل
فوائد الجرجير للجسم والبشرة والشعر
- يحمي القلب من بعض الأمراض، حيث يحسن من صحة القلب والأوعية الدموية، وبالتالي يحمي القلب من تصلب الشرايين، وأمراض القلب المزمنة .
- يعطي الجسم ما يحتاجه من فيتامينات بما يكفي لحمايتة، من الفيروسات والأمراض وبالاصح يحسن من وظائف الجهاز المناعي ويدعمه .
- يحسن من صحة الأسنان واللثة لما فيه من ألياف، ويقلل من التهابات اللثة والتورم، فيعمل على رفع كفاءة طبقة المينا، والتخفيف من حفر الأسنان .
- هناك بعض الدراسات التي ذكرت فوائد الجرجير، في معالجة أمراض الجهاز التنفسي مثل : الربو .
- يحسن ويحمي البصر، حيث أن فيتامين ج يقلل من الإصابة بأمراض العيون، ويقوي البصر .
- من المنشطات الجنسية الطبيعية، حيث يقوي الحيوانات المنوية فلقد استخدمه الرومان، والإغريق كمنشط جنسي .
- يحسن من عملية الهضم ووظائف الجهاز الهضمي .
- يحسن من عمل الغدة الدرقية، ويقلل من إنتاج هرمون الغدة .
- يساعد على حماية الجسم من هشاشة العظام، وذلك لاحتوائه على الكالسيوم .
- مكونات الجرجير تساعد على حماية الجسم، من الأمراض السرطانية بشكل مؤكد وخصوصاً سرطان الثدي .
- يعطي الشعر لمعان وترطيب .
- يمنع تساقط الشعر ويقوي البصيلات ويساعد على نمو الشعر من جديد .
- يساعد على ترطيب البشرة ويغذيها .
- يحمي البشرة من التجاعيد والشيخوخة .
- يعمل على تفتيح البشرة ويمنع حب الشباب ويعطي نضارة .
- مضاد للالتهابات حيث يحتوي علي مضادات للأكسدة .
- يحمي الجلد من الالتهابات المختلفة ومن الاكزيما ومن سرطان الجلد .
- تنظيم ارتفاع السكر في الدم والسيطرة عليه، فهو مهم لمرضى السكر .
- يساعد مرضى الكلى والمثانة حيث أنه مدر للبول .
- سعرات الجرجير الحرارية قليلة جداً، إذا تم مقارنتها بفوائده وقيمته الغذائية ولهذا من المهم، إدخاله في أي نظام رجيم متبع .
- يحتوي الجرجير على مواد تساعد على تنظيف الأمعاء، وتنظيم حركتها كما يعمل على تنظيف الجسم من السموم .
وصفات الجرجير للشعر والبشرة
وصفة لمنع تساقط الشعر وتكثيفه
المكونات
- حزمة من الجرجير
- رأس من الثوم
- فنجان زيت زيتون بكر
الطريقة
يفصص الثوم ويتم وضعه في محضر الطعام, مع الجرجير وزيت الزيتون, وتخلط المكونات جيدا, ثم تستخدم بوضعها على فروة الرأس, ويتم تدليكها لمدة 3 دقائق, ثم تترك لمدة ساعة ثم تغسل وتشطف بالماء .
وصفة لترطيب البشرة وتفتيحها
المكونات
- ورقتين من الجرجير
- نصف ليمونة
- ملعقة ماء ورد
- ملعقة من النشا
الطريقة
يفرم ورق الجرجير جيدا, ثم تضاف اليه باقي المكونات وتمزج جيدا, ثم يتم وضعها على بشرة نظيفة, لمدة 20 دقيقة ثم تشطف بالماء .