فوائد الزعتر مع زيت الزيتون للصحة والبشرة

فوائد الزعتر مع زيت الزيتون : كل من الزعتر وزيت الزيتون ينال مكانة مميزة بمفرده, حيث يحتوى كل منهم على مجموعه متميزه من العناصر الغذائية, والتى سنتناولها بالايضاح لاحقا ولكن قد اشتهر منذ فترة ليست بالقريبة, مزيج الزعتر وزيت الزيتون معا ونال شهرة واسعة لمجموعة من الأسباب, والتى من أهمها مذاقه المزيج المميز وطعمه الشهي, وبالطبع فوائد صحية مذهلة ويتكون هذا المزيج من مجموعة من أوراق الزعتر المجفف, والسمسم وزيت الزيتون والسماق .

فوائد الزعتر مع زيت الزيتون

عرف الزعتر وتم استخدامة منذ قرون عديدة وقد تم استخدامه من القدماء المصريين, وقد تم استخدامه مع العديد من الأطباق الشهية, مثل المأكولات البحرية واللحوم والخضروات اما الزيتون, فهو يتميز باحتوائه على دهون صحية وقد أثبتت الدراسات العلمية, وجود أصناف متعددة من الزيتون وتكون درجة الاختلاف بينهم, مبنية على حسب عمليات التكرير التي تعرض لها زيت الزيتون, وتكون الجودة الأفضل بالنسبة للزيت البكر التى تعرض لعمليات تكرير, حرارية او كيميائية بشكل اقل, ويتميز مزيج الزعتر مع الزيتون بسبب احتواء كل عنصر بشكل منفرد, على فوائد مذهلة على النحو الآتي .

فوائد الزعتر 

يحتوي الزعتر على العديد من الفوائد الصحية والتى من اهمها :

1. المساهمة في خفض ضغط الدم
2. الوقاية من الإصابة بعدوى الخمائر
3. علاج مشكلة حب الشباب نظرا لامتلاكة خصائص مضادة للاكسدة

فوائد زيت الزيتون 

يمتلك زيت الزيتون مجموعة من الفوائد المذهلة التى من أهمها .

1. احتوائه على مضادات اكسدة قوية والتي تساهم في, الوقاية من الاصابة بتأكسد الكوليسترول في الدم, وهو الأمر الذي يساعد على تقليل الإصابة بالأمراض المزمنة .
2. أثبتت الدراسات العلمية ان زيت الزيتون هو المصدر الوحيد للدهون الأحادية غير المشبعة, والذي يساعد على انخفاض خطر الإصابة بالجلطة الدماغية وأمراض القلب .
3. الوقاية من الإصابة بالسرطان حيث تساعد مضادات الاكسدة التى يحتويها زيت الزيتون, على تقليل الضرر من الاكسدة التى تنتجها الجذور الحرة, والتى تعد هي السبب الرئيسي للإصابة بالسرطان .
4. تحسين مستوى الانسولين والسكر في الدم .

فوائد الزعتر مع زيت الزيتون 

• تعزيز الذاكرة والإدراك 

يساعد زيت الزيتون على مساعدة تطور الدماغ لدى الأطفال, مما يساهم في تعزيز إدراكهم وزيادة قدرتهم على التركيز .

• التخفيف من حدة الالتهابات 

يحتوى كل من الزعتر وزيت الزيتون على خصائص مضادة للالتهابات, لذلك فإنها تساعد على تخفيف التهابات المفاصل والنقرس, والتهابات الجهاز التنفسي والمعدة .

• يحتوى على نسبة كبيرة من الحديد 

حيث يحتوى الزعتر على تركيز عالى من الحديد مما يساهم مزيج الزعتر وزيت الزيتون, على تحسين إنتاج خلايا الدم الحمراء وتزويد أجهزة الجسم بالاكسجين .

• تعزيز الجهاز المناعي 

حيث يحتوي زيت الزيتون على مركبات البوليفينول, والتى تحتوى على خصائص مضادة للميكروبات .

كما يحتوي الزعتر على مادة الثيمول التى تحتوى على, خصائص معقمة ومضادة للفطريات والفيروسات .

يحتوي الزعتر على نسبة كبيرة من فيتامين ج الذي يعمل على, مساعدة الجهاز المناعي وتخفيف الضغط الواقع عليه .

• الحفاظ على صحة البشرة ويمنحها النضارة 

حيث يحتوى كل من الزعتر وزيت الزيتون على مضادات الاكسدة القوية, ويمتلك خصائص مضادة للالتهابات مما يساهم في تحسين صحة البشرة, وزيادة نضارتها ومن أهم الفوائد للبشرة  .

1. تحسين سرعة التئام الجروح
2. إعطاء البشرة مظهر صحى ونضارة
3. الوقاية من الإصابة بالبقع التي تظهر مع التقدم في العمر
4. تقليل حدة التجاعيد والخطوط الرفيعة, التي تظهر في البشرة مع التقدم في العمر
5. تعزيز صحة خلايا الجسم المختلفة, نظرا لاحتواء زيت الزيتون على دهون أحادية غير مشبعة .

• الوقاية من الإصابة بارتفاع ضغط الدم 

يحتوى الزعتر على البوتاسيوم والمنغنيز واللذان يعدان, عناصر هامة لصحة القلب وتوسيع الاوعية الدموية والمساهمة في خفض ضغط الدم .

كما يحتوى زيت الزيتون البكر على مضادات الاكسدة التى تساعد على تقليل, الاثار الضارة التى تنتج عن اكسدة الكوليسترول الضار في الجسم, مع تعزيز وتحسين الكوليسترول الجيد في الجسم, ويحتوي زيت الزيتون على مركبات البوليفينول, الذى يساعد على إعطاء مرونة جدار الشرايين مما يساهم في حماية القلب والشرايين, من الاصابة بالامراض المختلفة .

• تحسين صحة العيون 

يحتوي زيت الزيتون على نسبة كبيرة من فيتامين ه الذي يساعد, على حماية العيون من الإصابة بالأمراض .

محاذير تناول زيت الزعتر مع الزيتون 

يوجد بعض الاعتبارات التى يجب العلم بها, قبل تناول مزيج الزعتر مع الزيتون والتى من أهمها .

1. التأكد من عدم اصابة الشخص بحساسية من الزعتر أو من مشتقاته .
2. بالنسبة للأشخاص التى تعانى من اضطرابات النزيف وتخثر الدم, يجب العلم ان الزعتر يساعد على تخثر الدم .
3. يجب الحذر بالنسبة لمرضى السكري حيث يساعد زيت الزيتون, على خفض مستوى السكر في الدم حتى ل يتم تعرضهم للهبوط المفاجئ .
4. بالنسبة للأشخاص التى تتناول أدوية لخفض ضغط الدم, يجب العلم ان زيت الزيتون يتفاعل مع هذه الأدوية .