رجيم سحري (عشر خطوات لتكميم المعدة بدون جراحة)
محتويات
رجيم سحري : مما لاشك فيه أن أصحاب الوزن الزائد, يحلمون بانقاص سريع لوزنهم, خاصة الأشخاص الذين تعد زيادة الوزن لديهم كبيرة جدا, حيث انه كلما زاد وزن الجسم, زادت المشقة والصعاب فى انقاص الوزن, ويكون إجراء عملية جراحية, هو الحل الاسهل والاسرع والافضل, وقد تقدم العلم كثيرا فى الفترة الاخيرة, وأصبح هناك أنواع كثيرة للعمليات الجراحية, التي يكون هدفها انقاص الوزن, فهناك عملية تكميم المعدة, عملية شفط الدهون من الجسم, بالون المعدة, تدبيس المعدة, فنجد من الأمثلة السابقة هناك ان انواع كثيرة يكون الهدف منها, تصغير حجم المعدة, وهي قطعا تاتى بنتائج مبهرة, ولكن توجد بها الكثير من الآثار الجانبية, إلا أن هناك فى المقابل الطب البديل, والذي قد تقدم جدا فى الفترة الاخيرة, فقد اصبح الطب البديل يقدم حلول جذرية ونتائجها مبهرة أيضا, وهناك طرق بديلة لتكميم المعدة بدون جراحة, والتى تأتى بنفس النتائج, وبطريقة سهلة جدا ولا يوجد لها اى اضرار, والتى تكون باستخدام أنواع معينة من الخضار والفاكهه, ومشروبات عشبية معينة, ويقدم موقع جلورى نوت طريقة حصرية لانقاص الوزن عن طريق رجيم سحري, سواء كان هذا الوزن معتدل أو كبير جدا, وسوف نشرح هذه الطريقة بالتفصيل على النحو الآتي .
اولا : اضرار عمليات تصغير المعدة
- التكلفة المادية الكبيرة مع عدم ضمان النتائج .
- التعرض للتخدير الكلى ومخاطرة كبيرة جدا, والتي قد تودي بحياة الإنسان .
- أن أي إجراء جراحي له مخاطر كثيرة, فمثلا عملية تكميم المعدة, تقوم على أساس إزالة 75% من حجم المعدة, عن طريق المنظار واضرار العملية, فى حالة القيام بها بشكل صحيح كثير جدا منها .
- احتمال انسداد الأمعاء, أو مخرج المعدة مما يتطلب معه إجراء عملية اخرى .
- ضعف عضلة القلب واحتمال كبير لتعرض الإنسان لجلطة قلبية .
- تعرض الجرح للفتح او الاصابة بعدوى او تعرضة للالتهاب .
- قد يحدث نزيف داخلى للشخص مما يتطلب اجراء عملية اخرى .
- الإصابة بالفشل الكلوى .
- تكون الماء على الرئة .
ثانيا : رجيم سحري وتكميم المعده بدون جراحه
لقد خلق الله لنا كل شيء فى أكمل صورة, فقد أعطانا الله الخضر والفاكهة بجميع الوانها واشكالها, ولكن تدخل البشر بطرق الطعام المختلفة, والدهون المصنعة التي أفقدت الطعام قيمته, وأصبحت التخمة مرض العصر, فيجب علينا العودة الى الطبيعة, وعدم تناول الأطعمة المصنعة, وتوجد طريقة رائعة اكتشفها العلماء مؤخرا, وتعتمد تلك الطريقة على تناول, طبق كبير من الخضار, وشرب مشروبات التخسيس وهى تكون على النحو الآتي .
- يجب أن يتم تناول كوب من مشروب الليمون, على الريق قبل الإفطار, ويكون الافطار ثابت, وهو خمس ملاعق من الفول, مع رغيف عيش سن وبيضة مسلوقة, أو بيضتين مسلوقتين مع بطاطس بوريك, بدون اضافة مادة دهنية .
- الغداء يكون عبارة عن شريحة من اللحم بدون دهون, أو سمكه متوسطة أو نصف فرخة مشوية .
- العشاء يكون عبارة عن مشروب الزبادي بالتمر, الذى سيتم توضيح طريقته لاحقا, أو تناول كوب زبادي مع ثمرة من التفاح, ويمكن استبدال التفاح بالخيار.
- يجب تناول ما لايقل عن مشروبين من الأعشاب في اليوم .
- يجب أن نقوم بتحديد مواقيت محددة لتناول الوجبات الرئيسية .
- يجب شرب الماء بشكل دوري كل نصف ساعة كوب على الأقل .
- الابتعاد عن تناول الماكولات المصنعة والسكريات, والحلويات والمقليات والالتزام بالرجيم .
- تناول طبق كبير من الخضار قبل تناول طعام الغداء بنصف ساعة, وهناك مجموعة من الخضار نستطيع الاختيار بينها لعمل طبق الخضار وهي (الفلفل الحلو – البروكلى – الفطر -الكوسا – السبانخ – الأفوكادو – القرنبيط – الخس – الثوم – الخيار – الطماطم الكرزية )
- الطرق الامثل فى طهى الطعام هى عن طريق الطهى بالبخار, و الطهى فى الميكرويف, ونستطيع ايضا سلق الخضار, ولكن مع الحرص على جعل ماء السلق قليل جدا, يجب تناول هذا الماء حيث تفقد الخضر, حوالي 30%من قيمتها الغذائية فى الماء .
- تناول مشروب من المشروبات الصحية, التي تساعد على انقاص الوزن, واليك اكثر من مشروب لتختار منها, وتنوع فى تناولها وهي .
- مشروب الليمون
وهو يعمل على زيادة معدل حرق الدهون, ويطهر الجسم ويزيد من معدل التمثيل الغذائى, ويفضل تناوله دافئا وغير محلى بالسكر, أو وضع ملعقة من العسل .
- مشروب الشاى الاخضر
وهو ينقي الجسم ويمنع الاصابة بالسرطان, ومضاد للاكسدة ونستطيع تناولة ثلاث مرات يوميا .
- مشروب الزنجبيل والشاي الأخضر والكمون والنعناع
وهو مشروب رائع للتخسيس, وطريقته تكون نقع ملعقة من كل من ( الشاي الأخضر – الزنجبيل – الكمون – النعناع ) لمدة خمس عشر دقيقة, ثم نقوم بتصفيته وتناوله, وهذا الخليط اثبت فاعليته فى حرق دهون, وحرق دهون البطن على الأخص .
- مشروب الزبادي والتمر
وهو مشروب تأثيره قوي بالنسبة للغازات والانتفاخ, وعدم الشعور بالراحة وطريقة تحضيره, نضع فى الخلاط كوب من الزبادى مع حبة من الموز, وحبتين من التمر ويضاف نصف كوب من حليب اللوز الصحى, على حسب الرغبة ونخلط المكونات جيدا ونتناوله.
- عصير الخضروات والفاكهة
ويعد تناول عصير من الخضروات والفاكهة, من أسباب زيادة حرق الدهون بصورة كبيرة, ويفضل تناوله كوجبة خفيفة, أو قبل تناول الطعام بنصف ساعة, بشرط عدم وضع سكر, ومن هذه العصائر, يوجد عصير الخضروات مثل الجرجير والطماطم والجزر, وايضا عصير الكرنب أو حساء الكرنب, وعصير الفواكه التى تحتوى على فيتامين سى, مثل الليمون والجريب فروت والبرتقال واليوسفي .
ثالثا : فوائد الرجيم السحري لتكميم المعدة بدون جراحة
- رجيم سحري, يقوم على نفس أسباب القيام بعملية تكميم المعدة, وهى تصغير حجم المعدة, ويتم تصغير المعدة هنا, عن طريق ملئ جزء كبير من المعدة, بمكونات قليلة السعرات الحيوية .
- دائما تكون مشكلة من يقوم بالرجيم هو إحساسه بفراغ المعدة, والجوع الدائم وعدم كفاية طعام الرجيم, لسد احتياجاته ولكن هذه الطريقة, تعطى احساس بالشبع وتملأ المعدة .
- مع تناول طبق الخضار الكبير وشرب مشروب التخسيس, الذي تختاره, كل ذلك قبل مواقيت الوجبة الرئيسية بنصف ساعة, فإن المخ يرسل أشارة الى الجسم والمعدة بالشبع, وبذلك يستطيع الشخص الالتزام بتناول طعام الرجيم, فى الوجبة الرئيسية بمنتهى السهولة .
- فى طرق الرجيم الأخرى يصيب الشخص الدوار والدوخة, حيث انة اعتاد تناول كميات كبيرة, من الفيتامينات والكربوهيدرات والسكريات, التي تعطي الجسم طاقة سريعة, وبعد اتباع الرجيم يفقد كل ذلك, ولكن فى رجيم سحري التي يتيحها موقع جلورى نوت, لا يصيب الشخص اي دوار أو دوخة, حيث يتناول الجسم مواد مفيدة وفيتامينات كافية, فلا يشعر معها الشخص بأى تغير .
- فى هذة الطريقة لا تقل الهرمونات فى الجسم, وبالتالى لا يوجد اى اصابة بالاكتئاب او بحالة نفسية سيئة, كما هو الوضع فى اى رجيم آخر, بل على العكس تتحسن الحالة النفسية والمزاجية, بصورة كبيرة خاصة مع سهولة الالتزام بالرجيم, ونقص الوزن بشكل تدريجي ومتزامن ويسر .
- إن تناول الخضروات يوميا, من أهم أسباب عدم الوفاة مبكرا ومن أهم أسباب الصحة .