العناية بالبشره (لبشرة نضرة بيضاء صحية ووصفات جديدة بمكونات ستدهشك)

العناية بالبشره : أصبح العناية بالبشرة والحفاظ على صحتها, تحديا كبيرا يواجه المرأة فى هذا العصر, وذلك لزيادة العوامل التى تؤثر عليها سلبا, مثل عوامل الطقس من ارتفاع درجة الحرارة والبرودة, التى تسبب تصبغات البشرة وجفافها, إلى جانب مستحضرات التجميل الحديثة, التى تحتوى على مواد كيميائية تسبب جفاف البشرة, وتفقد نضارتها وزيادة تصبغها, لذا وجب عليكى زيادة العناية بالبشرة, والاهتمام بها عن طريق استخدام الوصفات الطبيعية, المفيدة للبشرة, لإزالة الآثار السيئة والأضرار التي تصيبها وتعوق العناية بالبشرة .

المشاكل التى تحتاج إلى العناية بالبشره

• جفاف البشرة .
• المسامات الواسعة .
• الرؤوس السوداء .
• تصبغ البشرة .
• هالات سوداء .
• حبوب ودهون .

طريقة العناية بالبشره

١- الاهتمام بتنظيف البشرة

ابدئى روتين العناية بالبشرة بتنظيف البشرة جيدا, للتخلص من الأتربة والقاذورات التى تسد مسام البشرة, باستخدام غسول مناسب لنوع بشرتك, إذا كانت جافة أو دهنية أو عادية, فإن التنظيف الجيد للبشرة يحميها من الحبوب والأمراض, ويقضى على البكتيريا, كما أنه ينشط البشرة وهو من أهم عناصر العناية بالبشرة .

٢- إزالة الشعر

وهى خطوة مهمة في روتين العناية بالبشرة, ويظهر البشرة نظيفة ناعمة متألقة, وهناك العديد من طرق إزالة الشعر المخصصة لهذا الغرض, مثل الشمع وشفرات الحلاقة النسائية .

٣- ترطيب البشرة

بعد تنظيف البشرة جيدا يأتي الدور على ترطيب البشرة, وهناك العديد من كريمات ترطيب البشرة التى تناسب, كل انواع البشرة, اهتمي بترطيب بشرتك كل يوم للتخلص من جفاف البشرة, والتصبغات وإعادة التوازن للبشرة .

٤- العناية بالجلد الرقيق بالوجه

حيث أن الجلد المحيط بالعيون والفم, يحتاج إلى عناية خاصة لأنه جلد رقيق, بخلاف باقى بشرة الوجه, فهو يحتاج إلى مستحضرات خاصة بالبشرة الحساسة .

٥- تنظيف الوجه من المكياج

يجب عليكى تنظيف الوجه جيدا من المكياج, باستخدام غسول مناسب لإزالة المكياج يحافظ على البشرة ويحميها .

6- التقشير الدوري للبشرة

يجب تقشير البشرة على الأقل مرة أسبوعيا, للتخلص من الجلد الميت وتنعيم البشرة وتنظيفها بعمق, وهناك العديد من المستحضرات الموجودة بالأسواق اختارى ما يناسبك .

7- الحماية من الشمس

يجب استخدام مستحضر واقي من أشعة الشمس الضارة, قبل الخروج من المنزل بعشر دقائق صيفا وشتاء, حيث أن الشمس تضر البشرة, مما يسبب جفاف البشرة وتصبغها وظهور التجاعيد .

8- الاهتمام بالماء

يجب عليك شرب الماء بكثرة ما لا يقل عن ٢ لتر, موزعين على مدار اليوم, حيث أن الماء يرطب البشرة, ويجعلها خالية من التصرفات والشوائب .

9- التغذية المتوازنة

أكثري من تناول الخضروات والفاكهة, التى تمد البشرة بالفيتامينات والمعادن والأحماض الدهنية اللازمة للعناية بالبشرة, وجعلها لينة نضرة وتعمل على تجديد الخلايا, إلى جانب تناول الأطعمة الغنية بالأوميغا 3, وهو من الأحماض الدهنية المهمة للعناية بالبشرة, ويوجد بكثرة في سمك السلمون والتونة والمكسرات .

10- التقليل من السكريات

تجنبى الأطعمة الغنية بالسكر المصنع, حيث يعمل على زيادة التجاعيد بالبشرة, والالتهابات بالبشرة و يضر بالجلد والبشرة عموما .

11-النوم العميق

يجب عليك الحصول على قسط وافر من النوم, حيث أنة خلال النوم يتخلص الجسم من السموم, وتتحدد خلايا البشرة, نامى على الاقل ثمان ساعات يوميا, حتى لا تفقد نضارة بشرتك .

12- الرياضة

ممارسة الرياضة بشكل دوري, يعمل على زيادة تدفق الماء بالجسم, والتخلص من التوتر والسموم بالجسم, التى تخرج عن طريق العرق .

13- الاهتمام بالشفاه

عن طريق ترطيبها باستمرار واستخدام مقشر لطيف, للتخلص من الخلايا الميتة وتنشيط الشفاه, وجعلها وردية جذابة, يمكنك خلط ملعقة من السكر وملعقة من زيت الزيتون, و تدليك الشفاه بالخليط برفق لتقشيرها ثم تشطف وترطب .

وصفات العناية بالبشرة

العناية بالبشرة الجافة

قناع الخميرة للعناية بالبشرة الجافة الشاحبة 

المكونات :

•  ١ ملعقة  خميرة البيرة.
•   صفار بيضة.
•  ٢ ملعقة عسل نحل.
•  ٢ ملعقة  من القشطة
• ٢|١ ملعقة صغيرة من خل التفاح.
• ٢ ملعقة كبيرة زيت زيتون.

الطريقة :

تخلط جميع المكونات معا جيدا ويدهن الوجه بزيت الزيتون, ثم يتم فرد العجينة على البشرة, مع تجنب محيط العيون وتترك على البشرة لمدة ٢٠ دقيقة, ثم يغسل ويشطف بالماء البارد, يعمل على تنشيط البشرة و تعزيز الدورة الدموية, بالوجه وعلاج الشحوب بالبشرة .

قناع الدقيق والعسل ـ للعناية بالبشره العادية

المكونات :

• ٢ملعقة من  الدقيق الأبيض.
• ١ملعقة من العسل الأبيض.
• ٢  ملعقة من اللبن.

الطريقة :

فى إناء يقلب العسل والدقيق, ثم يتم اضافة اللبن تدريجيا حتى تتكون عجينة, ثم يتم فردها على الوجه وتترك ٢٠ دقيقة, ثم يشطف بالماء البارد .

يعد هذا القناع من أحسن طرق العناية بالبشرة, حيث أنه ينعم البشرة ويرطبها ويقاوم التجاعيد بالبشرة, قومي بتكراره مرة أسبوعيا .

قناع النعناع ـ للعناية بالبشره بجميع انواعها

المكونات :

• حفنة من أوراق النعناع.
• ملعقة ماء ورد.

الطريقة :

فى إناء يتم فرم أوراق النعناع ويضاف ماء الورد, ويقلب جيدا, ويستخدم هذا الخليط بتطبيقه على الوجه مساءا مرة أسبوعيا, وتترك حتى الصباح أو لمدة ساعتين, ويساعد هذا القناع على تفتيح البشرة وشدها وتنشيطها .

العناية بالبشره الدهنية

ماسك الطماطم لإزالة الرؤوس السوداء

المكونات :

•  ثمرة طماطم .
•  ملعقة جلسرين .

الطريقة :

تعصر الطماطم وتصفى جيدا وتقلب فى إناء مع الجلسرين, ويستخدم الخليط عن طريق, وضعه على البشرة المصابة, بالرؤوس السوداء ويترك لمدة ٢٠ دقيقة, ثم يشطف بالماء البارد, ويعمل هذا الماسك على التخلص من الرؤوس السوداء, التي تظهر بالبشرة الدهنية .

الطماطم ـ للعناية بالبشرة الدهنية 

المكونات :

• ١ ثمرة طماطم.
• بشر ليمونة.
• ملعقة عصير ليمون.

الطريقة :

تفرم الطماطم جيدا وتصفى ثم يضاف إليها بشر الليمون وعصير الليمون, ويخلط جيدا ثم يتم وضعه على بشرة نظيفة, لمدة ١٠دقائق ثم يشطف بماء فاتر.

ماسك العسل للعناية بالبشرة الخشنة

المكونات :

•  ٢ ملعقة من العسل الأبيض.
•  ١ ملعقة من زيت اللوز.

الطريقة :

فى وعاء يتم خلط المكونات جيدا, ويستخدم الخليط في تدليك البشرة فى حركة دائرية, مع تجنب المناطق حول العين لمدة ثلاث دقائق, ويترك على الوجة ٢٠ دقيقة ثم يشطف بالماء الفاتر, ويساعد هذا الماسك على التخلص من الجلد الميت, وتنظيف المسامات جيدا والتخلص من الرواسب, التي تؤدي لظهور الحبوب بالوجه, و يناسب صاحبات البشرة الدهنية والمسام الواسعة .

قناع النشا ـ للعناية بالبشرة ذات  المسام الواسعة 

المكونات :

• ١ ملعقة كبيرة من الدقيق.
• ٢ملعقة من الماء الدافئ.

الطريقة :

يتم عمل عجينة من الدقيق والماء ويتم وضعها على البشرة, بعد دهن الوجه بالقليل من زيت الزيتون, وتترك لمدة ٢٠ دقيقة ثم يشطف بالماء البارد, ويساعد هذا الماسك على تقليل المسام الواسعة وإخفائها .

قناع ماء الورد ـ  للعناية بالبشرة الدهنية

المكونات :

• ٢|١ ملعقة من عصير الليمون.
• ٣ نقط ماء ورد مركز.
• ١ ملعقة عصير الخيار.

الطريقة :

فى إناء تقلب المكونات جيدا, ويستخدم الخليط فى وضعة على البشرة لمدة٢٠ دقيقة, ثم يشطف بالماء البارد, ويساعد على امتصاص الدهون بالبشرة, وعلاج المسام الواسعة التى تسئ لمظهر البشرة .

العناية بالبشرة العادية

قناع الزبادي والخيار لتفتيح البشرة

المكونات :

•  ٢ ملعقة من الزبادي.
•  ثمرة خيار.

الطريقة :

يقشر الخيار ويفرم جيدا ثم يقلب جيدا مع الزبادى, ويتم وضعه على الوجه لمدة ٢٠ دقيقة, ثم يشطف بالماء البارد, مع المداومة على عمل هذا الماسك, سوف تلاحظين تفتيح لون بشرتك وترطيبها بشكل كبير .