فيتامين ب12 وتأثيره على الجنس (لعلاج سرعة القذف وزيادة الرغبة الجنسية)
محتويات
فيتامين ب12 وتأثيره على الجنس: وهو فيتامين له دور رئيسي في تكوين خلايا الدم الحمراء, وتقوية الخلايا العصبية, ويحد من الاصابة بمرض الزهايمر, ويقوم الجسم بتخزين هذا الفيتامين بالجسم حتى يتم الاحتياج إليه, واستخدامه.
نقص فيتامين b12 والجنس: والتعرض لنقص فيتامين ب12 يؤثر بشكل كبير على, التحكم فى الاعصاب مما يؤدي إلى صعوبة الانتصاب و سرعة القذف, ولذلك يجب التأكد دائما من الحصول على الكمية الكافية من هذا الفيتامين, لضمان سلامة الحياة الجنسية والصحة الجسدية بشكل عام, ويوجد هذا الفيتامين فى العديد من الأطعمة, التى إذا تم الحرص على تناولها بشكل يومى, يأخذ الإنسان كفايته من الفيتامين, ولذلك يجب معرفة اكثر انواع الطعام التى تحتوى على فيتامين ب12, والحرص على إدخالها في نظام الاكل اليومى بكميات كبيرة, ويجب ايضا التوعية حول الأعراض التي تدل على نقص الفيتامين, ومدى تأثيره على الجنس و مميزات تناوله, وإيضاح الأسباب التى تؤدى الى نقص فيتامين ب12, وكل ذلك على النحو الآتي .
اولا : الأطعمة التى تحتوى على فيتامين ب12
ويوجد الكثير من الأطعمة التى تحتوى على فيتامين ب12 وهي تسد حاجات الجسم, من هذا الفيتامين ويجب الحرص على تناولها بشكل دورى وهى .
- منتجات الألبان
- البيض
- اللحوم الحمراء
- الدواجن
- الأسماك والسلمون
ثانيا : الأعراض التي تدل على نقص فيتامين ب12
وحيث إن فيتامين ب12 يؤثر على الأعصاب بشكل عام, وعلى صحة الجسم بشكل عام فلذلك يوجد الكثير من الأمراض, التي تدل على نقصه ومنها .
- التعب والإرهاق بشكل متوال بدون مبرر لذلك .
- التشويش في الرؤية .
- عدم القدرة على الانتصاب .
- الشعور بالتنميل في الأطراف .
- وجود ارتفاع فى درجة الحرارة مع التعرق .
- التعرض لمشاكل نفسية قوية .
- الإصابة بعدة مشاكل فى الجهاز الهضمى .
- وجود شعور بالإعياء .
- شحوب البشرة .
- زيادة عدد نبضات القلب بشكل ملحوظ .
ثالثا : فيتامين ب12 وتأثيره على الجنس
وهو فيتامين هام جدا للصحة بشكل عام والصحة الجنسية بشكل خاص, ونقصه عن الكميات الكافية للجسم, يؤدي إلى أمراض كثيرة, أما توافره فى الجسم فيعزز العملية الجنسية بشكل كبير, ومن أهم اثارة الجنسية هى .
- يعزز الدورة الدموية فى قضيب الرجل فيعمل على زيادة الانتصاب .
- يقوم فيتامين ب 12 على زيادة عدد الحيوانات المنوية ويعزز نموها, وحركتها ويعطى الفرصة أكبر للوصول للبويضة .
- له دور مساعد فى علاج دوالى الخصية .
- يقاوم الشعور بالتعب والإجهاد ويقوى الرغبة الجنسية لدى الطرفين .
- يقوم بتنشيط المبايض لدى النساء .
- يعمل على تنظيم الدورة الدموية للنساء .
رابعا : فيتامين ب12 وتأثيره على الجنس ومشاكل الانتصاب
الكثير يراوده سؤال عن فيتامين ب12 والانتصاب ,وفى الحقيقة فإن فيتامين ب12 نقصه في الجسم يؤثر على الكفاءة الجنسيه, ويعمل على تقليل الانتصاب, ولكن ذلك لا يمنع وجود مشاكل فى الانتصاب, مع وجود المعدل الطبيعى من الفيتامين فى الجسم, وفى هذه الحالة يمكن الاستعانة بالعلاجات الطبيعية للانتصاب .
خامسا : الاسباب التى تؤدى الى نقص فيتامين ب12
وتوجد أسباب متعددة ويكون اغلبها مرتبط بوجود مشكلة, فى امتصاص المعدة لفيتامين ب12 واهم هذه الاسباب هي .
- وجود اضطراب ذاتي المناعة
- الأدوية المضادة لحموضة المعدة
- السيدات التى تتناول حبوب منع الحمل
- استئصال جزء من المعدة او الامعاء الدقيقة
- فقر الدم الخبيث
- الإكثار من الكحول