فوائد زيت كبد الحوت (للوقاية من امراض القلب والسكر وزيادة الإدراك)

فوائد زيت كبد الحوت : يطلق علية ايضا زيت كبد سمك القد, وهو يحتوى على الأحماض الدهنية, و العديد من الفيتامينات الهامة للجسم, ويتوافر زيت كبد الحوت على شكل كبسولات, لسهولة تناولها ويختلف زيت كبد الحوت عن زيوت الاسماك الاخرى, لان هذا الزيت يقتصر استخراجه من كبد سمكة القد فقط, وهو الأمر الذى ساهم فى زيادة نسبة الفيتامين د والفيتامين أ, كما يحتوى على كميات أقل من الأحماض الدهنية, والاوميغا بالنسبة للانواع الاخرى من زيوت الأسماك .

فوائد زيت كبد الحوت

• مكافحة السرطان والوقاية منه 

حيث يحتوي زيت كبد الحوت على كميات كبيرة من فيتامين د, والذى يعد مسئول عن تنظيم عملية نمو الخلايا, ويحد من زيادة الخلايا السرطانية, ويحد من انقسامها مما يساهم فى تقليل تطور, وزيادة الأورام السرطانية .

• مكافحة التهابات المفاصل 

نظرا لاحتواء زيت كبد الحوت على فيتامين د, والذى يساهم فى تقوية العظام ومنع إصابتها بهشاشة العظام, وقد أثبتت الدراسات العلمية أن تناول 1 جم من زيت كبد الحوت, بشكل يومى لما لا يقل عن ثلاثة أشهر, يساهم فى تخفيف أعراض التهاب المفاصل, وتخفيف الألم المصاحب لها .

• مكافحة أمراض القلب 

حيث أثبتت الدراسات العلمية أن تناول كميات يومية, من زيت كبد الحوت تقلل من خطر التعرض للاصابة, بتصلب الشريان التاجى ويقوي القلب ويوسع الأوعية الدموية .

• يساعد على التئام الجروح 

حيث أثبتت الدراسات العلمية أن استخدام زيت كبد الحوت, فى تدليك الجروح أدى إلى سرعة شفائها .

• للحفاظ على صحة الدماغ والادراك 

حيث يستخدم زيت كبد الحوت منذ فترة لتنشيط وظائف الدماغ, والأعصاب وزيادة الوعى والإدراك وسهولة الفهم .

• صحة السيدة الحامل 

تحتاج السيدة الحامل إلى كميات كبيرة من فيتامين د, وهذا لأن تعرض السيدة الحامل, لنقص في فيتامين د له اضرار, بالغة مثل الإصابة بالسكري أو الاصابة بالتهاب المهبل الجرثومي, و تسمم الحمل ولكن مع تناول زيت كبد الحوت, بشكل يومى فهو يمد السيدة بكل احتياجها من فيتامين د .

• يقلل من خطر الإصابة بالسكري 

حيث اثبتت الدراسات ان تناول الأشخاص, لكميات معتدلة من فيتامين د يقلل من خطر الإصابة, بمرض السكرى .

• الوقاية من الاصابة بالتنكس البقعي

حيث قد أشارت العديد من الدراسات أن تناول الأوميغا ثري, يساعد على تحسين صحة العين, وايضا تساهم فى تقليل خطر الإصابة بالضمور البقعى, وهو نفس الأمر بالنسبة للكاروتينات .

محاذير استخدام زيت كبد الحوت

أن الاستخدام المعتدل لزيت كبد الحوت آمن ومفيد للجسم, ولكن إذا تم استخدامه بشكل مفرط قد ينتج عنه, بعض الاثار الضارة مثل زيادة نسبة الزئبق بالجسم, وثنائي الفينيل, حيث ان الافراط فى الحصول على فيتامين د, وفيتامين أ يكون له بعض الاثار الضارة .