فوائد الشمندر (الحل السحري للقضاء على الأنيميا بشكل نهائي)
محتويات
فوائد الشمندر : ويطلق علية ايضا البنجر, وهو يحتوى على فوائد عظيمة وخارقة, بالنسبة لصحة الجسم وايضا فوائد جمالية عديدة, وبالرغم من ذلك يحذر على المرضى بحصوات الكلى, من استخدامة ويحذر أيضا على مرضى ضغط الدم المنخفض, لان الشمندر من خصائصه خفض مستوى ضغط الدم, وعند استخدام الشمندر يتلون البول والبراز, باللون الاحمر نظرا لزيادة الصبغة في البنجر .
فوائد الشمندر
- خفض مستوى ضغط الدم : حيث يحتوي الشمندر على مركبات النترات, وهى تتحول الى اكسيد النترات اثناء الهضم, واكسيد النترات يقوم بتوسيع الشرايين وارتخائها, مما يسهل معه تدفق الدم, وبالتالى يؤدى إلى خفض مستوى ضغط الدم فى الجسم .
- مكافحة الخرف وأمراض الأعصاب : مع دور الشمندر الفعال فى تحسين تدفق الدم, فى الجسم مما يسمح الى وصول الدم, بشكل قوي إلى الدماغ والأعصاب, مما يساهم فى مكافحة مرض الخرف, وأمراض الاعصاب الاخرى .
- لصحة البشرة ونضارتها : حيث يساهم عصير الشمندر في تنقية الدم, وإزالة أي شوائب أو سموم فى الدم, مما يجعل البشرة تستفيد بشكل أفضل من الغذاء, الموجود بالدم, ويضفى للبشرة نضارة وصحة, كما يحتوى عصير الشمندر على فيتامين سي, وهو فيتامين هام جدا للبشرة, حيث يقوم بحماية البشرة وتنقيتها من التصبغات .
- لتحسين عملية الهضم : حيث أن تناول عصير الشمندر يساعد على, تحسين عملية الهضم, كما انه يقضي على الامساك, وينصح الأشخاص الذين يعانون من اضطرابات فى المعدة, بتناول عصير الشمندر بشكل يومى, للقضاء على اضطرابات المعدة .
- يكافح الانيميا ويحمى من فقر الدم : وهذا نظرا لاحتواء الشمندر على كميات كبيرة, من الحديد وهو العنصر الذي يساعد, على تجديد خلايا الدم ومكافحة الأنيميا, ومقاومة الإصابة بفقر الدم, ويحتوي الشمندر أيضا على فيتامين سي, الذي يضمن امتصاص الجسم للحديد بشكل أفضل .
- زيادة نشاط الجسم وتعزيز طاقته : نظرا لدور الشمندر الفعال فى توسيع الأوعية الدموية, وبالتالى يقوم بتحسين تدفق الدم لجميع خلايا الجسم, وهو الأمر الذى يساهم فى زيادة الطاقة بالجسم, وزيادة النشاط, ومن أفضل الطرق للحصول على زيادة النشاط والطاقة, يجب تناول عصير البنجر صباحا على الريق, مع المداومة على تناوله بشكل يومى, ويفضل ممارسة بعض التمارين الرياضية أيضا .
- لصحة القلب وحمايته من التعرض للجلطات : نظرا لاحتواء الشمندر على مادة البيتاين, والتى تعتبر هامة جدا لجسم الانسان, نظرا لدورها فى تخفيض مستوى الهوموسيستين فى الجسم, والذى لا يجوز ارتفاعه لانة يتسبب بالعديد من المشاكل, كما يحتوى عصير الشمندر على كميات كبيرة من البوتاسيوم, والذى يقوم بمنع الإصابة بالجلطات, وأمراض القلب بشكل عام .
- للحصول على الوزن المثالي : حيث يحتوي عصير الشندر على كميات كبيرة, من الفيتامينات والطاقة التي يحتاجها الجسم, مع عدم احتوائه على دهون ضارة, كما يحتوى على القليل من السعرات الحرارية .
- مصدر جيد لحمض الفوليك : يحتوي الشمندر على كميات مناسبة, من حمض الفوليك وهو عنصر غذائي هام جدا, لمكافحة اصابة الاجنة بالعيوب الخلقية, كما يساعد حمض الفوليك على تقليل خطر الولادة المبكرة, ولذلك من الهام تناول الشمندر, خاصة بالنسبة للسيدات الحوامل .
- يكافح السرطان : يحتوى الشمندر على نوع من انواع المضادات الاكسدة الهامة جدا, وهى تسمى البيتالينات, والذى يقوم بمكافحة الخلايا السرطانية, حيث يقوم بالبحث داخل الجسم, على أية خلايا غير مستقرة ليدمرها .
- حماية الكبد : قد يتعرض الكبد للإنهاك والإرهاق, الأمر الذي يؤدي الى تليف الكبد, نظرا لممارسة عادات خاطئة, مثل اتباع حميات غذائية قاسية, أو بسبب تناول الكحوليات والإفراط فيها, وايضا التعرض للمواد السامة, ولكن الشمندر يحتوي على البيتاين, الذي يكافح تراكم الدهون فى الكبد, ويكافح السموم ايضا .
- خفض الكوليسترول الضار بالجسم : حيث يساعد الشمندر على خفض مستوى الكوليسترول الضار, وزيادة الكولسترول النافع للجسد, ولذلك ينصح الأشخاص الذين يرغبون بتخفيض الكوليسترول لديهم, بتناول عصير الشمندر بشكل مستمر, صباحا على الريق .
- لتقوية جهاز المناعة : يحتوي الشمندر على كميات كبيرة من فيتامين سي, وهو عبارة عن نوع من اهم انواع مضادات الاكسدة, التي تساعد على تقوية مناعة الجسم, كما يساهم فى تعزيز إنتاج الكولاجين, ويساعد في تسريع عملية التئام الجروح, كما يحسن من امتصاص الحديد فى الجسم, كما يحتوي الشمندر أيضا على البوتاسيوم, وهو عنصر ضروري لتقوية العضلات والأعصاب .
