فوائد التين والزيتون (لضبط مستوى ضغط الدم والسكر وفوائد أخرى)

فوائد التين والزيتون : كلا من التين والزيتون يمتلكون فوائد وخصائص قيمة جدا, عند تناولهم بشكل منفرد, وقد أثبتت الدراسات العلمية مؤخرا أن تناول التين والزيتون, مقترنين يساهم في اضافة خصائص مختلفة تماما, وفوائد علاجية هامة للانسان, وقد ذكر الله تعالى التين والزيتون مجتمعين فى سورة التين والزيتون, ومن عجائب القرآن أنه قد تم ذكر التين مرة واحدة, وذكر الزيتون سبع مرات, وقد أثبت العلم ضرورة تناول حبة واحدة من التين مع سبع حبات من الزيتون, حيث توجد مادة في التين تسمى الميثالونيدز, وهى لا يكون لها أى تأثير بالجسم إلا في حالة اقتران, تناول التين مع الزيتون, حيث يعزز كل منهما الآخر .

فوائد التين والزيتون

يحتوى كلا من التين والزيتون على مجموعة متنوعة من الفيتامينات, والمعادن ومضادات الاكسدة الهامة للجسم والتى تتكامل عند, اقترانهم معا وفوائد كلا منهم على حدى هى .

فوائد التين

ويعد التين من الفواكه الصيفية والتى يكون لها طعم متميز, يعشقه الكثيرين ويحتوى على الكثير من الفوائد وهى .

• تحسين صحة الجهاز الهضمى 

يساهم التين في تليين الأمعاء مما يساعد على الوقاية من الامساك, ونظرا لاحتواء التين على نسبة مرتفعة من الألياف الغذائية, فإنه يساعد على تحسين وسهولة حركة الأمعاء, والوقاية من الإصابة بالاضطرابات الهضمية مثل الانتفاخ والامساك, والاسهال والغازات كما يساعد على تحسين عملية الهضم .

• ضبط مستوى السكر فى الدم 

حيث يساعد تناول التين على ضبط  مستوى السكر, والسيطرة علية وايضا يساهم فى تقليل مستوى الجلوكوز فى الدم  .

• تحسين صحة القلب 

حيث يساعد التين على تعزيز صحة القلب والأوعية الدموية, نظرا لمساهمته في ضبط مستوى ضغط الدم, والتخلص من الدهون في مجرى الدم مما يسمح بتدفق الدم, فى الأوعية الدموية بشكل أفضل, ويضمن وصول الغذاء والاوكسجين الى مختلف اجهزة الجسم  .

فوائد الزيتون

• يحتوى على اهم مضادات الاكسدة 

حيث يعد الزيتون غني بمضادات الاكسدة, والتى تساهم فى الوقاية من الإصابة بالأمراض المزمنة, مثل الأمراض السرطانية كما تساهم فى تعزيز الصحة بشكل عام .

• تعزيز صحة القلب 

حيث أن الحرص على تناول الزيتون يساعد بشكل فعال على تحسين صحة القلب, والاوعية الدموية نظرا لاحتوائه على حمض الأوليك .

• تعزيز وظائف الدماغ وصحة الدماغ 

نظرا لاحتواء الزيتون على فيتامينات ومعادن هامة للجسم والدماغ, الأمر الذى ساهم فى تحسين وظائف الدماغ والحفاظ على صحة الدماغ, لاحتوائه على قيم غذائية متنوعة, من أهمها مادة البوليفينول وايضا فيتامين E .

فوائد التين والزيتون معا

تناول التين والزيتون معا يضيف فوائد مختلفة, وأكثر أهمية وفاعلية للجسم ومن أهم هذه الفوائد .

1. يساهمان فى مد الجسم بالطاقة والحيوية والنشاط بشكل قوى ,
2. يعملا على تخفيض نسبة الكوليسترول الضار بالجسم, وزيادة نسبة الكوليسترول الجيد .
3. تعزيز صحة القلب والشرايين والأوعية الدموية .
4. تعزيز صحة وظيفة الجهاز الهضمي .
5. يساعدا على تأخير الشيخوخة, و يساهمان في إعطاء مظهر صحى وشاب .
6. تحسين صحة البشرة والتخلص من البقع ومشكلة الجفاف, ويضيفا حيوية ونضارة للبشرة والشعر .