علاج الامساك (نصائح وطرق طبيعية لعلاج الامساك بسرعة)
محتويات
علاج الامساك : الإمساك هو عبارة عن وجود صلابة فى البراز, وهذه الصلابة تؤثر على لون البراز ووتيرة الإخراج, حيث يبذل الإنسان مجهودا ومشقة للقيام بعملية الإخراج, والطبيعي أن تكون عملية الأخراج بسيطة جدا, فإذا لاحظت وجود اى صعوبة, فهذا يدل على وجود الإمساك, وتوجد وسائل متعددة لعلاج الامساك نهائيا, بدون الحاجة من الذهاب الى الطبيب .
علاج الامساك فى المنزل
توجد بعض النصائح التي تتعلق بالحياة الصحية, والتي تؤثر بصورة كبيرة على القضاء على الإمساك وهي .
- اتباع نظام غذائي صحي, الذي يجب أن يحتوي على تناول الخضار والفاكهة, التى تحتوى على كميات كبيرة من الألياف .
- تناول السوائل بشكل دوري طوال اليوم, وتناول اللبن حيث يعتبر ملين طبيعى, والماء والعصائر الطبيعية .
- اتباع اى شكل من أشكال الرياضة, حتى لو كان رياضة المشى بشكل يومى .
- تحديد ميعاد محدد للقيام بالتغوط, ويجب أخذ الوقت الكافى وعدم الاستعجال .
- من المهم الابتعاد عن المشروبات الغازية, والكافيين لتسهيل عمل الأمعاء وعدم ارهاقها .
- يمكن الاستعانة الملينات الطبيعية التى تتوافر فى جميع الصيدليات, والتى لا تحتاج إلى وصفة الطبيب مثل لبوس الجليسرين, والتى يتم وضعها فى فتحة الشرج, قبل التغوط بنصف ساعة, وتنصهر اللبوسة بفعل الحرارة, مما يعمل على إضافة مادة ملينة بشكل مباشر, على البراز فتزيل الامساك .
- يمكنك وضع دعامة, او اى شىء اسفل قدمك عند جلوسك على المرحاض, حيث يساعد هذا الوضع في سهولة عملية الإخراج .
متى يكون الإمساك علامة خطورة
بعد استخدام وسائل علاج الامساك المنزلية, من الطبيعى أن يزيل الامساك تماما فأذا لم يحدث ذلك, وحدث اى عرض من الأعراض التالية, يجب الاتجاه إلى الطبيب فورا .
- فى حاله استمرار الامساك لمدة اسبوع بشكل متواصل, بالرغم من محاولة علاجه بالعلاجات المنزلية .
- ظهور ألم في منطقة الشرج .
- إذا تمت ملاحظة وجود دم مع البراز .
- إذا أصبح البراز يخرج من فتحة الشرج بدون اى ارادة الانسان .
الا ان هناك بعض الأعراض التى قد تثير القلق, إلا أنها طبيعية ولا تدل على اى مشكلة, فى جسم الانسان ومن هذه الأعراض .
- أن تتم عملية التبرز مرة واحدة في اليوم أو أكثر من ذلك, حتى وإن اقتصر على مرة واحدة كل يومين فلا داعى للقلق .
- ان لون البراز وتغيره من لون إلى لون امر طبيعي لا يدعو للقلق .
- وأى تغيير فى الملمس لو الكثافة والحجم .
- كون عملية الإخراج منتظمة أو غير منتظمة .