الجاثوم (اسباب و عادات يومية خاطئة تسبب الشلل النومي)

الجاثوم : هل استيقظت يوما من النوم وأنت تشعر بالشلل الكامل, ولا تستطيع ان تحرك جسدك, وكأن هناك شيء ثقيل يجلس عليك, و يجعلك عاجز عن الحركة, هل رأيت بعض الأطياف المزعجة ؟ هل شعرت يوما بالاختناق وعدم القدرة على الكلام,عند استيقاظك ليلا ؟ إذن فأنت المقصود من قراءة هذا المقال, هل تعلم أن نوبات الشلل التي تصيبك, تصيب حوالى ثلاثة أشخاص من كل عشرة أشخاص, وهى قد تبدأ في الحدوث منذ سن المراهقة, كما ان هذه الحالة قد يتم توارثها, ويمكن أن يصاب بها الجنسين من الرجال والنساء, ويسمى شلل النوم أو الجاثوم, او جهامه باللهجة الجزائرية أو ياثوم باللهجة الكويتية .

اسباب الجاثوم

الجاثوم هو عبارة عن استيقاظ الشخص, وخروجه من مرحلة النوم غير الحالم, ويكون الإنسان واعيا بما حوله إلا انة, لا يكون قد خرج من مرحلة الارتخاء العضلي الحالم, التي يكون عليها الشخص عند النوم, وفى هذه المرحلة قد يرى الإنسان بعض الأطياف, نتيجة عن هلاوس مرحلة ما بين الاستيقاظ والنوم, ويشعر الإنسان حينها بالاختناق والعجز, مع عدم وجود قدرة على الكلام, وهذه الفترة من الشلل قد تكون عبارة عن عدة ثوانى, او قد تصل الى عدة دقائق, وعندما يسترد الشخص قدرته على الحركة والكلام, يكون فى حالة من الرعب والتوتر وقد يجهش بالبكاء, وقد يشعر الإنسان فى بعض الحالات أنه كان يحتضر.

الجاثوم

اسباب الجاثوم عديدة وهى قد تكون .

  1. النوم المضطرب غير المستقر, ففي حالة كون الإنسان لا يحصل على عدد ساعات, كافى من النوم, تكون هذه اهم اسباب الجاثوم, لان فى هذه الحالة يكون الارتخاء العضلي, الذي يصاحب النوم كبيرا, وايضا يؤدى الى تكثيف مرحلة النوم الحالم .
  2. القلق والتوتر حيث أن حالة التوتر وعدم الاستقرار, والتفكير الزائد فى المشاكل يكون له دور هام, فى حدوث الجاثوم .
  3. بعض الأمراض النفسية مثل اضطراب القطب الثنائي .
  4. التوقف عن تناول أدوية مثبطات النوم الحالم, والتوقف المفاجىء عن أدوية الاكتئاب .
  5. قد يكون سبب الجاثوم أيضا الإصابة بمرض شلل النوم, حيث تكون أعراض المرض هي, النوم بشكل مفاجىء والإحساس بالشلل, عند الفترة الاولى من الاستيقاظ .
  6. الوراثة حيث ان الشلل النومي يتم تناقله, من خلال الجينات الوراثية .
  7. الضغوطات المتزايدة التي يتعرض لها الإنسان, يكون لها تأثير مباشر في حدوث شلل النوم .
  8. نقص الاكسجين عن المخ .
  9. العقاقير المنومة .
  10. استخدام عقاقير الهلوسة .
  11. تناول أطعمة دسمة قبل النوم مباشرة .
إقرأ ايضا:  فوائد القرنبيط (خسارة الوزن وتقوية الذاكر والعديد من الفوائد الاخرى)

الجاثوم

علاج الشلل النومي

علميا ان الشلل النومي, هو استيقاظ العقل قبل استيقاظ الجسد, ويجب علينا ألا ننظر الى الشلل النومي, باعتباره مرض خطير بل هو ظاهرة معروفة, وحدثت لاغلب الناس ولذلك لا يوجد علاج محدد لشلل النوم, الا اننا يجب ان ننتبه ألا يؤثر الشلل النومي,على الحياة اليومية, وتزيد من التوتر والقلق, لأن ذلك سيؤدي إلى نتائج عكسية, ويمكن علاج الشلل النومي على النحو الآتي .

  1. من خلال حياة صحية.
  2. ويجب اللجوء للصلاة حتى تستقر الحالة النفسية للمصاب .
  3. ويجب أخذ فترة كافية من النوم الليلي .
  4. وممارسة الرياضة .
  5. ويجب عدم الاستلقاء على الظهر, ويفضل النوم على الجانب الأيمن .
  6. البعد عن التوتر وحل المشاكل, التى تؤرق فكر الشخص المصاب .
  7. يمكنك عند احساسك بالشلل النومي, أن تحاول تحريك أصابع قدميك مع تحريك العينين, واغلاقها وفتحها اكثر من مرة .

الشلل النومي

الجاثوم في الإسلام

يقول ابن منظور في كتابه لسان العرب, ان الجاثوم هو اما ان يكون بداية لمرض الصرع, أو قد يكون بسبب عضوي, مثل الأكل قبل النوم أطعمة دسمة حتى التخمة, أو بسبب تناول دواء معين, ويكون العلاج فى هذه الحاله عن طريق تناول الطعام الصحى, والتخفيف من مقدار الطعام ليلا وعن طريق الحجامة .

وقد يكون الجاثوم بسبب الجن, ويكون العلاج بالقرآن الكريم والأذكار الشرعية والرقية .

أما ابن سينا في كتاب القانون فيقول ان الجاثوم يسمى بالخانق, أو النيدلان ويكون علاج الجاثوم عن طريق, ان يتلو الإنسان آية الكرسي, ثم يقوم بقراءة سورة الإخلاص والمعوذتين, ثلاث مرات, ثم يقول بعد الأذكار ومنها :

  • ( أعوذ بكلمات الله التامات من شر ما خلق ) ثلاثة مرات
  • و( بأسم الله الذي لايضر مع اسمه شىء فى الارض, ولا فى السماء وهو السميع العليم ) ثلاثة مرات .
  • و ( اللهم خلقت نفسي وانت تتوفاها, لك مماتها ومحياها, إن أحييتها فاحفظها, وإن أمتها فاغفر لها, اللهم اني اسالك العافية )
  • و ( باسمك ربي وضعت جنبي وبك ارفعه, إن أمسكت نفسي فارحمها, وإن أرسلتها فاحفظها بما تحفظ به عبادك الصالحين )
إقرأ ايضا:  فوائد لبان الدكر (علاج الربو والتهاب المفاصل وزيادة الرغبة الجنسية)

احصل على تنبيهات بالمواضيع الجديدة فور نشرها