فوائد بيض السمان (فوائد متعددة للصحة ستجعلك تتناوله بانتظام)
محتويات
فوائد بيض السمان – يعتبر بيض السمان مصدر قوي لتغذية صحية، فنجد الكثير من الناس تتناول بيض السمان بشكل مستمر، في جميع أنحاء العالم بكميات كبيرة، وخصوصاً في البلاد الاَسيوية حيث يتميز بفوائدة الصحية، بالإضافة إلي أن نسبة الصفار به أعلي، من بيض الدجاج .
فوائد بيض السمان
- يعالج اضطرابات الجهاز التنفسي المختلفة
يساعد في الحفاظ على الرئتين تعملان بشكل جيد، وتقاوم الكثير من مشكلات الجهاز التنفسي مثل السل والربو.
- علاج اضطرابات الكلى
كمية البروتين الموجودة ببيض السمان بسيطة، بحيث لا تؤذي مرضى الكلى.
- يساعد على معالجة فقر الدم
وذلك لاحتوائه على الحديد وفيتامين A، وفيتامين B12 الذي يساعد علي رفع مستوي الهيموجلوبين، في الدم وبالتالي التخلص من فقر الدم.
- يقلل من آلام البطن وقرح المعدة
من فوائد بيض السمان أنه بديل ناجح وطبيعي، لعلاج القرحة حيث يتحكم في نسبة حمض المعدة، من خلال قلويته.
- التقليل من خطر الإصابة بأمراض القلب
بسبب نسبة البروتين الأعلى من الكربوهيدرات، ومضادات الأكسدة الكثيرة به تجعله غذاء صحي للقلب.
- يساعد في علاج السرطان
يحتوي بيض السمان على مضادات للأكسدة، عبارة عن كميات كبيرة من فيتامين( A ) والسيلينيوم، مما يجعله مقاوم طبيعي للسرطانات.
- تأخير علامات الشيخوخة
وذلك أيضا بسبب مضادات الأكسدة والفيتامينات، الموجودة ببيض السمان فهي عوامل ضد الشيخوخة و التجاعيد .
- مهدئ طبيعي للجهاز العصبي ومضاد للإكتئاب
يدعم بيض السمان وظائف المخ، بسبب نسبة الفيتامينات العالية الموجودة به، كما يحتوي أيضاً علي الحديد، والبوتاسيوم، والفوسفور التي تجعل الشخص هادئ ومتوازن.
- يقوي بيض السمان الشعر ويزيده حيوية
لاحتوائه على مواد غذائية تعمل على تغذية الشعر، وتقويه وتزيد من لمعانه وترطيبه.
- يمنع كسر العظام
يحتوي بيض السمان على نسبة عالية من الكالسيوم، والأحماض الأمينية مما يحمي كثافة العظام، ويقلل من احتمال كسرها.
- تقوية المناعة الذاتية
- تقوية البصر
ومن أهم الفوائد التي توفرها فيتامين( A )، الموجودة بكمية كبيرة في بيض السمان، هي تقوية البصر ومكافحة مرض العمى الليلي.
- ضبط مستوي السكر في الدم
حيث تساعد الأحماض الأمينية الموجودة ببيض السمان، على تحقيق التوازن في مستوى الأنسولين.