فوائد الكركم مع الحليب (مذهل لعلاج مشاكل البشرة وفوائد اخرى)
محتويات
فوائد الكركم مع الحليب : يشاع استخدام مشروب الكركم مع الحليب في بعض الدول الآسيوية, على الأخص دولة الهند ويطلق العديد من الأسماء على هذا المشروب, منها المشروب الذهبى والمشروب السحرى, وأسباب هذه التسمية لا تقتصر على اللون المميز الكركم مع الحليب, وإنما نظرا لاحتوائه على الكثير من الفوائد, والكركم يعد نوع من التوابل المشهورة والتى تستخدم على مستوى العالم, تضفي طعما رائع للأطعمة المختلفة, كما اشتهر اضافة الكركم الى الحليب ويصبح مشروب لذيذ وغنى, وسوف نتناول أهم الفوائد التى يحصل عليها الجسم من خلال, الحرص على تناول مشروب الكركم مع الحليب على النحو الآتي .
فوائد الكركم مع الحليب
- تحسين صحة البشرة
يحتوي مشروب الحليب مع الكركم على نسبة مرتفعة من مضادات الاكسدة, والتى تساعد البشرة على الوقاية من ظهور علامات التقدم في العمر, كما يساهم في تحسين المظهر العام للبشرة, كما يساعد على محاربة مشاكل البشرة المختلفة مثل الثعلبة والصدفية وحب الشباب .
ويمكن زيادة التأثير على البشرة من خلال تطبيق الخليط على البشرة مباشرة, عن طريق مزج ملعقة كبيرة من الكركم المطحون إلى ملعقتين من اللبن, ويتم خلطهم جيدا و يتم توزيع الخليط على البشرة, وتركه على البشرة لمدة خمس عشر دقيقة ثم نقوم بغسل البشرة بالماء الفاتر جيدا .
- خسارة الوزن الزائد
ان الحرص على تناول الكركم بشكل يومى يساعد على منع تراكم الدهون, في الاجهزة المختلفة للجسم وخسارة الوزن الزائد .
- تحسين صحة الجهاز التنفسي
يمتلك الكركم خصائص مضادة للالتهابات ومضادة للبكتيريا, ومع الحرص على اضافة الكركم للحليب والانتظام في تناول هذا المشروب, فإنه يساعد على تعزيز صحة الجهاز التنفسي بشكل عام, مع الوقاية من الإصابة بالأمراض التنفسية المختلفة, هذا بالاضافة الى ان استنشاق الكركم يساعد على تقليل نسبة البلغم, المتواجدة في الجهاز التنفسي ويساهم في الوقاية من الإصابة بالربو .
- تحسين الهضم
يساعد المشروب الذهبي في التخلص من الالتهابات والمشاكل, التي قد تحدث في القناة الهضمية, والانتظام في تناول المشروب يساعد على تحسين عملية الهضم, وتحسين حالة بكتريا الأمعاء .
- تحسين صحة الكبد
يساعد المشروب السحرى على التخلص من السموم في الكبد والجسم, كما ذهبت بعض الدراسات العلمية على قدرة الكركم في التخلص من التليف, الذي يتسبب فيه بعض الأدوية للكبد, بالاضافة الى دوره في حماية الكبد من الإصابة بالتهاب الكبد الوبائى .
- الوقاية من السرطان
نظرا لاحتواء الكركم على مضادات الاكسدة التى تساهم في محاربة الشوارد الحرة, التي تعد سبب رئيسي للإصابة بالسرطان فإنه يساهم في الوقاية من الإصابة بالسرطان .
- تقوية جهاز المناعة
يسهم هذا المشروب في تقوية جهاز المناعة بشكل كبير, حيث يساعد الحرص على تناول المشروب بشكل يومى, على الوقاية من الإصابة بالأمراض المختلفة خاصة الاصابة بالزكام والالتهابات, كما يوجد طريقة أخرى لتدعيم جهاز المناعة, وهى من خلال نقع كميات متساوية من الكركم والزنجبيل, في الماء الدافىء لمدة نصف ساعة وتناوله .
- فوائد اخرى
بالاضافة الى الكثير من الفوائد الأخرى مثل .
- تقوية العظام
- المساعدة على خفض نسبة السكر في الدم .
- تحسين الذاكرة وتعزيز صحة الدماغ بشكل عام وتحسين المزاج .
- التخلص من الاصابة بالارق الليلى .
- سرعة التعافي من الجروح وسرعة التئامها .
طريقة اعداد مشروب الكركم والحليب
المكونات
- ملعقة صغير من الكركم
- كوب من الحليب ( أى نوع يتم تفضيله )
- نصف ملعقة صغيرة من الهيل المطحون
- ربع ملعقة من الزنجبيل
- عسل حسب الرغبة
الطريقة
نضع الحليب في اناء على النار وعند الغليان نضيف اليه المكونات الجافة, ونتركه على النار الهادئة لمدة دقائق ثم نقوم بتصفية الحليب وتناولة دافئا .
درجة امان المشروب السحرى
ان تناول المشروب السحرى امن تماما الا في حالة الإفراط في تناوله, والتى قد ينتج عنها بعض الاعراض الجانبية منها .
- قد تظهر أعراض رد الفعل التحسسي من الكركم لدى بعض الأشخاص, أعراضها تتمثل في صعوبة التنفس وحدوث تورم في الوجه, واللسان والحلق والشفتين .
- كما يوجد بعض الأعراض الجانبية لتناول الكركم بالحليب لفترة طويلة تتخطى الثمان اشهر وهى .
-
- زيادة نسبة السكر في الدم
- زيادة التبول وزيادة العطش
- الشعور بصداع
- الرؤية بشكل ضبابي