الرحم (اسباب غازات الرحم وافضل طرق علاجها بسهولة)
محتويات
غازات الرحم : على الاغلب يخرج غازات من الرحم خاصة وقت الجماع, و يصاحبه صوت مثل صوت خروج الغازات من فتحة الشرج, وهو الأمر الذي يحرج السيدات كثيرا, و تبحث السيدات عن سبب خروج هذه الغازات من الرحم, وتتساءل هل هي علامة صحية أم دلالة على وجود مشاكل في الرحم ؟ وهل يمكن التخلص من هذه الغازات ام لا ؟ ولذلك سوف نتناول موضوع الغازات التي تخرج من الرحم, ونوضح اسبابه وكيفية التخلص منه بطريقة صحية, على النحو الآتي .
غازات الرحم
يجب اولا ان نوضح ان خروج الهواء من فتحة الرحم, والتى يصاحبها صوت فرقعه امر طبيعى جدا, ولا يوجد أي تخوف منه, ومن الطبيعى أن هذا الهواء لا توجد له أى رائحه كريهه, وفي الغالب يحدث اثناء الجماع, أو بعد الجماع مباشرة, أو أثناء ممارسة التمارين الرياضية, أو أثناء السعال .
ماهى اسباب غازات الرحم
وتصدر غازات الرحم أو الهواء الذي يخرج من الرحم بسبب
- وجود هواء بالفعل داخل الرحم, لان الرحم يكون عبارة عن تجويف فارغ, فيوجد به الهواء بشكل طبيعي .
- أو بسبب الناسور المستقيمي, الذي يتواجد بالمهبل, وهو عبارة عن قناة والتى تصل بين المهبل والأمعاء, مما قد يتسبب فى أن تنتقل الغازات من الأمعاء إلى المهبل .
طريقة التخلص من غازات الرحم
- وإن كانت الغازات طبيعية جدا و تحدث لنسبة كبيرة من النساء, إلا أنها تدل على وجود ضعف فى العضلات الخاصة بالرحم, ولذلك فإن كفاءة العضلات التى تتحكم فى عدم خروج ودخول الهواء, تكون ضعيفة, ولذلك يجب تقوية عضلات المهبل, وتوجد طريقة بسيطة جدا للقيام بذلك, أفضل طريقة لتقوية عضلات المهبل هي عن طريق تمارين كيجل, وهو عبارة عن تمرين يقوم على انقباض وانبساط, فى عضلات الرحم فتقوى هذه العضلات, وتزيد قدرتها فى التحكم فى الهواء, الذي يدخل ويخرج من المهبل خاصة فى وقت الجماع, وهذا هو الوضع بالنسبة إلى الغازات التي بدون رائحة .
- اما فى حاله ان هذه الغازات لها رائحه كريهه, فإن هذه تعد دلالة قوية على وجود مشكلة بالناسور, وهذه المشكلة تحدث مع فئات معينة من النساء, ويأتى فى الصدارة النساء التى تعانى من, وجود التهابات شديدة في الأمعاء, وتأتى فى المرتبة الثانية السيدات التى خضعت, لإجراء أكثر من جراحة في هذه المنطقة, ويأتي لنسبة من السيدات التى خضعت لعملية الولادة, ويكون علاج هذه المشكلة عن طريق عملية جراحية .
طريقة تقوية عضلات المهبل
ونستطيع تقوية عضلات المهبل عن طريق, تمرين عضلات المهبل بشكل يومى, ويسمى أيضا بتمارين كيجل, وهو تمرين مفيد جدا للنساء والرجال على حد سواء, وبالنسبة للسيدات فإن فوائده عديدة, فهو يقوم بتضييق المهبل, كما أنها مفيدة فى تسهيل عملية الولادة الطبيعية, وتساعد فى منع سلس البول, وهو تمرين بسيط جدا بمجرد معرفة كيفية القيام به وهي على النحو الآتي .
- اهم خطوة فى تمارين كيجل هي معرفة العضلات التى تستخدميها فى التمرين, ويمكنك معرفتها عند قيامك بالتبول , فهي العضلات المسئولة عن حبس البول .
- وبعد معرفتك للعضلات يجب ان تستلقى على ظهرك, او اثناء الجلوس وتقومى بانقباض وانبساط فى هذه العضلات .
- ويجب أن يكون الانقباض محدد بخمس ثواني, او عشر ثواني وكذلك الانبساط عشر ثوانى, وكررى الانقباض والانبساط لعشر مرات .
- ويجب اداء التمرين مع التنفس بشكل طبيعى .
- ويجب ملاحظة إفراغ المثانة قبل القيام بتمارين كيجل .