الجنين فى الشهر الخامس (أهم النصائح للمرأة الحامل فى الشهر الخامس)

الجنين فى الشهر الخامس ـ إن الشهر الخامس من الحمل هو من أهم الشهور، وتحدث به الكثير من التغييرات الكبيرة التي تنتظرها الأم، وتتشوق لحدوثها مثل زيادة حجم البطن، وبداية الشعور بحركة الجنين بداخلها، حيث أن كل الشهور التي تسبق الشهر الخامس، يكون الجنين حجمه صغير وضعيف، ولا تستطيع الأم الأحساس بركلات جنينها داخل رحمها، ولكن يبدأ حجم الجنين بالزيادة فى الشهر الخامس، وتصبح ركلاته وحركته قوية داخل الرحم فى الشهر الخامس، وأيضا يكون حجم الجنين فى الشهر الخامس، مناسب للتعرف على نوع الجنين ذكر أم أنثى، من خلال التعرف على أعضائه التناسلية، عن طريق جهاز أشعة السونار، وفى هذا المقال سوف نعرض كل ما يخص الجنين، فى الشهر الخامس من الحمل .

الجنين فى الشهر الخامس من الحمل

فى بداية الشهر الخامس من الحمل، يبدأ جنينك يكبر بسرعة خلال هذا الشهر، ويبدأ شعره بالنمو فى الشهر الخامس، ويصبح جنينك يمتلك شعر برأسه وحاجبيه، وتنمو عظامه وتتكون خلال الشهر الخامس بصورة أكبر، وتصبح أكثر قوة وصلابة، كما أن خلال هذا الشهر تتكون عظام أذن الجنين، وتنمو ويكون الجنين قادر على سماع صوت أمه، والعالم الخارجي لأول مرة خلال هذا الشهر، وأيضا من أهم سمات التغير التي تطرأ على الجنين، خلال هذا الشهر هي اكتمال نمو كليتي الجنين، والبدء فى ممارسة نشاطهم بصورة كاملة، وطبيعية وأيضا يستطيع الجنين، ابتلاع كميات أكبر من الطعام فى الشهر الخامس، مما يؤدي إلى بدء المرارة بممارسة وظيفتها، وهى إفراز السائل الأصفر، الذي يقوم بعملية الهضم فى المعدة، كما يزداد طول الجنين ووزنه بصورة ملحوظة، بحيث يصبح طوله 15 سم تقريبا، ووزنه 255 جرام تقريبا، كما تبدأ طبقات جلده فى الزيادة، وتتكون طبقة من الدهون أسفل الجلد لتزيد سمكه، وبالتالى من خلال كل هذه التغيرات، التى تطرأ على الجنين فى الشهر الخامس، يؤثر ذلك على الأم بصورة كبيرة، بحيث يحدث زيادة ملحوظة فى وزن الأم، وزيادة واضحة فى حجم البطن، وتزداد قوة حركة الجنين داخل الرحم، ولذلك يجب أن تعلم كل أمرأة حامل بكافة التغييرات، التى تطرأ على جنينها خلال هذا الشهر الهام، حتى تستطيع العناية به وبصحته ونموه، وسوف نطلعك على بعض النصائح، والمحاذير التى يجب مراعتها خلال هذا الشهر .

أرشادات عن تغذية الحامل فى الشهر الخامس

من الأعراض الشائعة التى تتعرض لها الحامل فى الشهر الخامس، هى الإصابة بالانتفاخات، والإمساك نتيجة لعسر الهضم بسبب التغييرات الكثيرة، التي تصيب حجم الرحم و الهرمونات بجسم المرأة الحامل، وأيضا نتيجة تناول أدوية الفيتامينات والحديد التى بدورها، تؤدى إلى الإصابة بالإمساك المؤلم ومشكلات الجهاز الهضمي، فبالتالى يجب الاهتمام بالتغذية الصحية للمرأة الحامل، والابتعاد بشكل كبير عن الأطعمة، التى تحتوى على الدهون غير الصحية، مثل الوجبات الجاهزة والمقليات، وعدم الإفراط فى تناول السكريات، ويجب الحرص على تناول الأطعمة الغنية ( بفيتامين ج )، الذي يحفز الجهاز المناعى بالجسم، ويساعد على تكوين ونمو أنسجته والحفاظ عليها وحمايتها، ويوجد فيتامين ج فى بعض أنواع الخضروات، والفواكه منها الليمون والجوافة والفلفل الرومى والكيوى، وتناول الأطعمة الغنية بعنصر الحديد كالسبانخ والباذنجان والتفاح والجرجير، والعنب الأحمر والعسل الأسود والبنجر، وبشكل عام يجب تناول الطعام الصحي مثل الخضروات المسلوقة، و اللحوم المطهية بدون أى زيوت، وعدم الإكثار فى أضافة التوابل، التى تكون سبب رئيسى فى الإصابة بالانتفاخات، ومضاعفة كميات المياه التى يتم تناولها فى اليوم، بحيث لا تقل عن 3 لتر يوميا .

نصائح الشهر الخامس من الحمل

من أهم النصائح التى يجب أن تتبعها المرأة الحامل هى

1. أن الشهور التي تتبع الشهر الخامس، هى الشهور الأخيرة من الحمل، وإذا أغفلت الأم أهمية العناية بصحة جسدها، وجنينها فى الشهر الخامس يكون من المتأخر، أن تحاول التعويض عن هذا الخطأ فى الشهور الأخيرة، وبالتالي يجب الحرص على تناول الفيتامينات، والحديد والكالسيوم بداية من الشهر الخامس، حتى تساعد جنينها على النمو بصحة، و بالمعدل المطلوب والحفاظ على سلامة جسدها، وجعله مستعدا لعملية الولادة .
2. المتابعة و إجراء الفحوصات المخبرية بصورة مستمرة، للاطمئنان على صحة المرأة و الحمل، وللتأكد من عدم إصابتها بأمراض، مثل سكر الحمل أو فقر الدم أو التهابات الجهاز التناسلى، ومن أنواع هذه الفحوصات فحص الدم والبول .
3. الامتناع عن تناول الأدوية بدون استشارة الطبيب، لأن هذه الأدوية ضارة بصحة الجنين بصورة مباشرة، وهناك بعض العقاقير المسموح بها للمرأة الحامل، التي تكون مصنوعة من مواد طبيعية غير ضارة بالجنين، والتي يجب معرفتها عن طريق الطبيب المختص بمتابعة الحمل .
4. الامتناع عن التدخين بكافة أشكاله سواء التدخين المباشر أو التدخين السلبى وأيضا ممنوع تناول الكحوليات بكافة أنواعها، ويجب العلم أن التدخين والكحوليات، يتسببان فى تشوهات خلقية للجنين، لأنها تتسبب فى نقص كمية الأكسجين الذى يصل للدماغ .
5. الحرص على مراقبة حركة الجنين، ونبضه للاطمئنان على حالته الصحية والتأكد من وصول الأكسجين، والطعام له بشكل طبيعى مما يمده بالطاقة، والنشاط الواضح من حركته .
6. الابتعاد عن أى سبب للضغط النفسي، والتوتر خلال أشهر الحمل لأن الصحة النفسية للأم، تؤثر على صحة الجنين .
7. عدم تناول الأطعمة المعلبة، واللحوم المجمدة والأغذية المحفوظة، حيث أن بها مواد ضارة لصحة الجنين فبعض الأطعمة المعلبة، تحتوى على نسبة عالية من الأملاح والزئبق، واللحوم المجمدة أيضا قد تحمل بعض الفيروسات، التي تسبب الإجهاض وتؤثر على صحة الأم .